С конца ноября 2024 года на ежедневной основе появилось желание плакать, позже стало сопровождаться тревогой и крайне не приятными чувства, не знаю что делать.

Мне 17 лет, в конце ноября появилось желание плакать просто без причины, слезы я не сдерживала когда хотела выплакаться плакала думала полегчает, в итоге совсем наоборот. Позже это желание стало сопровождаться ощущениями как будто внутри меня что то сжимается, тревогой, не могу описать все что чувствую в такие моменты но как будто внутри меня херачат молотком. Это чувства сопровождают меня ежедневно. Причину сама пыталась понять, пыталась разобраться в себе но к сожалению не смогла найти ответ. Пропало желание делать что либо, даже желание заниматься тем чем я люблю пропало. Что делать подскажите пожалуйста