Что вас беспокоит?
Сон на фоне постоянных стрессов
Здравствуйте! На фоне стрессов по поводу болезней, обрушившихся на меня, уже 2 месяца беда со сном. Сплю 5 часов, а то и меньше, когда бы не лëг. Засыпаю быстро. А при пробуждении глаза хотят спать, а мозг не даëт. Днëм заснуть не получается. Хожу как шальной, с головными болями. Это отражается на всех системах организма, даже на коже.На пальцах ног потеряли эластичность подушечки. Хожу как на костях. Диабета нет, щитовидка и гормоны в норме. Как можно исправить ситуацию?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Если причина только в стрессе можно попробовать различные методы релаксации ( например, аутотренинг по Шульцу, их в интернете множество, обязательно найдете для себя подходящий). Также можно принимать Анантавати по 2 таб перед сном 1 месяц ( препарат растительного происхождения, но эффективный).
Татьяна, спасибо! Попробую.
Похожие вопросы по теме
- 15 минут назад1 ответ
- 44 минуты назад19 ответов
- 46 минут назад3 ответа
- 1 час назад26 ответов