Что делать?

Добрый день. Лигаментит коллатеральных связок возникает на фоне не правильного распределение нагрузки на коленные суставы. Лечение это создание покоя(ношение ортеза при ходьбе). Физиолечение(электрофорез с гидрокортизоном) местно нпвс ввиде мази или геля(гель не в тирантся в кожу а наносится тонким слоем и он сам впитывается). Киста Бейкера если она маленькая и не беспокоит то ее не трогают(пунктировать не нужно, т.к. она связана с суставам и снова наполнится). Мазями она не лечится и тем более сама не исчезнет. Если она увеличится или возникнит боль под коленом с ограничением движения то ее убирают оперативным путем. Кинезиотейпирование в данном случае хороший метод, так
как снижает нагрузку на связочный аппарат. Снижение ВИТ Д ведет к тому что кальций не усваивается в костях и они становятся хрупкие. Поэтому или чаще бывать на солнце или в зимний период пропивать вит д3(аквадетрим или вигантол). Лфк должно быть ежедневно не зависимо от того есть заболевания суставов или нет. Т.к. движение это жизнь.