Лечение пмдр — вопрос №2844862

Здравствуйте, мучает тяжелый пмс. Живу 2 недели в месяце как нормальный человек, и 2 недели мучаюсь. Первую с пмс, вторую с физическими симптомами боли и слабости, если не принять таблетку предоборочное состояние от болевого шока. Гинекологических заболеваний нет. В общем выпадаю из жизни.
Все симптомы что есть в пмдр собираю типа отеков, аппетита, падает иммунитет, заболеваю только в этот период и тд.
Но физические симптомы можно терпеть. А вот психические сложно.
За неделю до месячных чувствую себя как человек без кожи.
Тревога, сильное депрессивное состояние, раздражительность, агрессия, смена настроения, плаксивость, сентиментальность. Обесцениваю все достижения, ничего не хочу. Потом цикл меняется и я уже думаю по другому, и даже если тревожусь могу с собой договорится.
В анамнезе паническое расстройство и гтр. С ним работаю. Но вижу прямую связь с циклом, в овуляционную неделю мне легко с собой договорится и техники кпт применять и тд. А пмс как будто откат и все в мрачных цветах.
Пмс был всю жизнь, но терпимый, после 35-40 стало как кто все хуже. Может это уже климактерические симптомы?
Вопрос: это как то можно компенсировать?
Бады, таблетки, витамины. Может нужно анализы сдать на гормоны. Гормоны побаиваюсь пить, тк был неприятный опыт кровотечения на джес.

Возраст: 41