Пропало грудное молоко — вопрос №2863990

Здравствуйте. К сожалению, это зависит индивидуально от Вашего организма и состояния. Если бы было более, чем капля, то можно было бы стимулировать частым прикладыванием малыша, сцеживанием, использованием молокоотсоса. Сейчас могу порекомендовать стараться в первую очередь минимизировать стресс, в свободное время старайтесь уделять его себе, попробуйте техники релаксации - спокойная музыка, медитация, йога/растяжка даже в домашних условиях может пока ребенок спит. Важно стараться Вам спать более полноценно, регулярно заниматься физической активностью (прогулки на свежем воздухе - это уже активность и способ "проветрить" голову). Пейте достаточно жидкости, тк это важно для выработки молока (из расчета 30 мл на кг массы тела в сутки и по потребности).
Правильное питание: питайтесь сбалансированно, употребляйте пищу, богатую белками, клетчаткой, необходимыми витаминами и минералами (сезонные овощи и фрукты).

Восстановление лактации может быть длительным процессом, и результаты могут варьироваться от женщины к женщине. Будьте терпеливы и дайте себе время. Попробуйте также обратиться к консультанту по ГВ.

Здоровья Вам и ребенку!