Резкая смена настроения, постоянная усталость

Добрый день, подскажите что мне делать. Пару недель назад у меня началась бессонница, сначала я пила валерьянку, вроде помогало заснуть. Когда таблетки закончились бывало лежала до 5 ночи или вообще не спала. Сейчас засыпаю более менее (за час может) перед сном всегда крутятся какие то мысли в голове, никак не могу от этого избавиться. Сейчас ещё другая проблема-усталость. Например, я утром схожу в магазин, приду домой пообедаю, и до ночи лежу, потому что просто нее могу что то делать, когда встаю сильно темнеет в глазах, что секунд 20 я вообще ничего не вижу, шатаюсь. Плохая память, несосредоточенность. Как будто мозг вообще не работает. Третья проблема заключается в том что резко меняется настроение (не скажу что часто) а именно (эта ситуация была пару часов назад) брат пошутил, я посмеялась, потом мне становится еще более смешно я смеюсь, чуть ли не задыхаюсь, резко начинаю плакать и это все как то чередуется, рука, которая была на весу, тряслась я не могла с ней ничего сделать. Мама привела меня в чувства, я минутку где то отходила, а потом продолжила говорить как ничего и не было. (Также мама сказала, что такие приступы смеха были у меня все детство, я ходила с аппаратом на сердце и мне давали какие то таблетки, я этого не помню уже) подскажите что с этим делать, как контролировать свои эмоции (к сожалению, денег на врача нет)