Разрыв мениска и спорт

Доброй ночи! Мрт показало, что у меня сложный разрыв медиального мениска с полнослойным продольным компонентом. Все остальное (хрящи, сустав и т д) в порядке. Колено сгибается практически полностью, с небольшим дискомфортом в крайней точке сгиба (ближе к пятой точке), иногда "ноет", но сильной боли нет. Хирург ортопед отговаривал от операции, мол в моем случае можно нормально двигаться и все такое. Но я хочу бегать, заниматься каким-то спортом. На вопрос можно ли мне бегать с такой травмой, он не дал мне прямого ответа. Ни да ни нет. Вот в этом мой вопрос, могу ли я заниматься бегом, или ездить на велосипеде, приседать и т.д?