Я задыхаюсь, что делать?

Просыпаюсь сегодн от того что не могу дышать, посреди ночи Начинаю часто, быстро и громко дышать. Проблемы с дыханием беспокоит меня часто, как то раз проверяла жизненный объем лёгких и сатурацию-в норме. Мама говорит что это всё в моей голове, и у меня просто панические атаки. Да, я пью антидепрессанты и транквелизаторы. Но я действительно не могу дышать, я не насыщаюсь вдохом, иногда после удушья икота, и после икота прям легче двшать становится. Хрипов нет