Что вас беспокоит?
Сбился ночной сон
Здравствуйте. Ребенку 4,5 месяца. Летали на 10 дней в Азию, сбился ночной сон т.к почасовой пояс + 4 часа. Раньше уходили в ночной сон в 20.30-21ч и просыпались в 07-07:30 По прилету домой, ребенок засыпает в 18:30-19ч и просыпается в 4 утра. Как наладить режим ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Подскажите, а как поменялись дневные сны
Их 2 или 3?
Резко поменять не получится, нужно будет смещать по 30 мин 11 часу уход ко сну попозже.
Принятый ответ
Здравствуйте
Обычно детки сами перестраиваются к новому часовому поясу.
Помогать им в этом не нужно. Нужно только немного время.
Постепенно время подъема и укладывания будет смещаться и вернется на прежний уровень.
Похожие вопросы по теме
- 8 Февраля 20252 ответа
- 25 Ноября 202422 ответа
- 2 Сентября 202418 ответов
- 20 Июня 20241 ответ
- 27 Января 20249 ответов
- 8 Августа 202319 ответов
- 18 Июля 202320 ответов
- 15 Марта 20236 ответов
- 7 Декабря 202218 ответов
- 7 Октября 20229 ответов