Страх за ребёнка. — вопрос №2922540

В вашем случае страх поможет убрать психотерапия.

Тк этот страх будет влиять и на тревогу ребёнка. Отдых обязательно нужно искать для себя , без этого будет замкнутый круг по тревоге. Искать няню или уходить, когда сидит с ребёнком мама ваша. У вас уже нет ресурса и его важно восстанавливать

Понимаю Ваше состояние переживания за малыша. Любая мама будет переживать.
1. Есть такое выражение: как в самолёте, сначала кислородную маску себе, потом ребёнку. Нужно заботиться о себе, для того, чтобы иметь ресурс помогать ребёнку. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психиатру, можно неврологу. Сейчас они тоже занимаются тревожными состояниями. Они назначат поддерживающую медикаментозную терапию.
2. Детский мозг пластичен. Нарушения хорошо поддаются коррекции. Хороший специалист это уже полдела. В интернете много нейроигр для малышей. Мелкая моторика, сенсорная интеграция, пальчиковые игры. Начинайте действовать, от действий и Ваша тревога будет снижаться.
3. Не буду Вам сейчас советовать психотерапию, понимаю времени скорее всего нет. Советую книгу для самопомощи Р. Лихи "свобода от тревоги".
Старайтесь оценивать ситуацию "здесь и сейчас". Проблема если сейчас есть, то нужно искать пути решения. А вот если проблема МОЖЕТ быть, то её по факту нет. И всё что "может" это не объективно. Не нужно заранее думать, что может произойти. Этого нет. Проблемы решаемы, но только тогда, когда они наступают действительно.

Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".
Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.

Обязательно делитесь своими переживаниями и мыслями с мамой и супругом. Если по какой-то причине нет возможности, пишите в дневнике. Возьмите за привычку перед сном выплёскивать всё на бумаге.
Обнимаю Вас, у Вас всё получится.

Здравствуйте!

Переживать за детей- нормально. В этом нет чего то навязчивого, гипертрофированного, такая уж у мамы судьба- думать о своих детях.
И вы знаете, все ваши чувства, страхи, опасения за ребенка в некоторых моментах обоснованы, вы пережили травмирующий опыт с температурой и 40 - это объективно пугающая температура даже у взрослого, вас можно понять.
И вы также видите, что ребенок может и правда, себя травмировать, причинит себе вред, если диагностирована ЗР (надеюсь, она диагностирована врачом, верно?). Конечно, вы же понимаете и осознаете, что ребенку в социуме с учетом особенностей поведенческих реакций иногда небезопасно.
Конечно же, вам надо продумать вопрос с детским садом и возможно, проконсультироваться и с детским неврологом, и с детским психиатром о целесообразности погружения в атмосферу малыша в массовую группу детского сада и может быть, есть смысл подумать о группе компенсирующей направленности или логопедической группы, где малышу действительно, будет комфортно, а вам не так тревожно.
Группы там малокомплектные, присмотр и уход распространяется на меньше количество детей и внимания детям уделяется особое.
Возможно, вам стало бы несколько спокойнее, если бы вы начали занятие ребенка с нейропсихологом и вы бы увидели динамику его развития, увидели бы, что он осваивает необходимые для его возраста знания, уметет и навыки, догоняет сверстников и другие люди также понимают его, он может обратиться с просьбой, видит и понимает опасность.
Иногда на фоне повышенной тревожности всякие мысли могут лезть нам в голову, но стоит помнить, что это всего лишь мысли, факты говорят совершенно о другом.
То есть сейчас вам был бы очень полезно направить ваш мыслительный потенциал не в русло тревожного поведения, а на решение вот этих насущных вопросов, направить свои силы на нахождение оптимальных путей выхода из тревожащих ситуаций, на процесс продумывания и решения задач.
Можно посмотреть на ситуацию не как на проблему, а как на возможность для роста и развития, просто есть ощущение, будто вы не видите выхода, а он на самом деле, конечно, есть. И вот когда вы немного структурируете свои мысли относительно того, какие действия предпринять, вам станет несколько полегче.