Дискомфорт в простате

Добрый вечер. около 3-5 дней стал испытывать дискомфорт в области простаты, это не боль и не зуд, ощущение будто бы ношу трусы маленького размера и мне они жмут. В связи с карантином работаю на дому и это в большей степени сидячий образ жизни,так же были прекращенные половые акты. Планирую посетить уролога, но хотелось бы узнать у вас о том,что это может быть,какие последствия и можно ли в домашних условиях с помощью упражнений это предотвратить. Когда я хожу полчаса-час мне становится лучше.