Ношение капы для вправления сустава

здравствуйте, я был на приёме у гнатолога, и он выписал мне капу для вправливания сустава. не уверен, что общаюсь к нужному врачу, но никакой другой информации и врачей я не нашёл, не могли бы вы сказать, капу надо снимать перед сном? врач сказал снимать перед едой, но как по мне очень не гигиенично не снимать ее перед сном