Нервоз и тревожность на постоянной основе

Здравствуйте! Меня беспокоит постоянный нервоз и тревожность, ладошки и ступни постоянно мокрые и холодные, ощущение как будто кружит голову, постоянно негативные мысли в голове, постоянно плачу. Устала от этого, иногда хочется позвонить в скорую и сказать чтобы забрали в психушку.