Не могу похудеть — вопрос №2952603

Question

Не могу похудеть — вопрос №2952603

Анонимный пользователь

71 просмотр

21 февраля 2025

За месяц набрала 10кг и сейчас поправляюсь. Сдавала анализы у эндокринолога (биохимический анализ крови, гормональные, щитовидка, моча на кортизол) , сказали все в передлах нормы, кроме тестостерона. Посоветовали контролировать питание и добавить активности. Я начала контролировать питание, ушла с удаленной работы в офис, хожу иуда пешком, в итоге получатся минимум 10000 шагов в день. В офисе так же хожу на йогу. Вес продолжает расти. Что делать? Какие изменения внести? Нужно ли еще что-то проверить?

Возраст: 23

Хронические болезни: Хронический панкреатит

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Фурашова Виктория Сергеевна, 21 февраля

Терапевт

Здравствуйте!
Я бы порекомендовала исключить для начала дефицитные состояния:
-Ферритин
-витамины группы В
-витамин Д
Если со стороны эндокринологии все в норме.

Можете прикрепить анализы, я ознакомлюсь?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 21 февраля

Клиент

Здравствуйте! Анализы прикрепила

Пожаловаться

Исбандиярова Сакина Бурзу кызы, 21 февраля

Терапевт

Здравствуйте, сдавали инсулин ? В течении месяца питание было как в предыдущие месяца ? Или заметили разницу ?
И можете ли описать вес по всему телу увеличился ? Или область живота ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 21 февраля

Клиент

Здравствуйте
Да, инсулин сдавала, в норме, прикрепила анализы.
После посещения врача посоветовали добавить овощи в рацион и считать калории. Овощи добавила, питаюсь на 1500-1600 ккал. Рост 163, весь сейчас 81. Вес увеличивается по всему телу

Пожаловаться

Фулиди Ирина Константиновна, 21 февраля

Врач УЗД, Терапевт

Здравствуйте,какой у вас вес рост ,сколько калорий употребляете в день ,напишите чем питается в течение дня,какие продукты исключили или снизили их количество употребление?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 21 февраля

Клиент

Здравствуйте
Рост 163, вес 81.
Питаюсь на 1500-1600 ккал.
Раньше была большая тяга на сладкое, посоветовали изменить питание, больше белка и овощей.
Утром ем кашу/пудинг чиа/омлет
На обед крупу с мясом и овощами
На ужин так же.
Тяги на конфеты/пирожные уже нет. Так же раньше могли есть фастфуд, но уже несколько месяцев не ем. Перешла полностью на домашнее питание.

Пожаловаться

Фулиди Ирина Константиновна, 21 февраля

Врач УЗД, Терапевт

Что принимаете из препаратов?

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 21 февраля

Невролог

Здравствуйте
Пройдите онлайн тест hads чтобы исключить скрытое тревожное расстройство
Распишите приблизительный режим дня , меню

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 21 февраля

Клиент

Здравствуйте
Встаю в 7, завтрак (каша геркулесовая/пудинг чиа (молоко, семена чиа/банан)/омлет)
В 8:20 иду на работу, примерно 30 минут, рабочий день с 9:00 до 18:00, работя сидячая в офисе
Обедаю в промежуток с 13:00 до 15:00, когда получится, на обед крупа (рис/гречка/булгур/кускус/киноа) , мясо (курица/индейка), овощи (помидоры, огурец, капуста. Либо что-то одно, либо салат из всего)
В 19:00-20:00 ужин, тоже самое, что и в обед или салат из овощей и мясо с заправкой из масла.
До 22 домашние дела по необходимости, после готовлюсь ко сну и в 22:30-23:00 иду спать.

Тест прошла, скриншот прикрепить не получается, тревога 6, депрессия 7.

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 21 февраля

Невролог

Рацион полноценный , в зал не ходите ? Лфк плавание ?

Пожаловаться

Боташева Кристина Эдуардовна, 21 февраля

Акушер, Терапевт, Гинеколог

Здраствуйте
Если вес стоит, значит нет дефицита калорий, т.е. поступает калорий ровно столько , сколько расходуется . Нужно анализировать питание, чтобы понять, почему нет дефицита. Зал ( именно кардио тренировки) - это отличное решение в дополнение к здоровому питанию и ежедневной физической активности.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Передозировка Зиртек

5 ответов

1 час назад

800.00 р.

Тамара

Вопрос закрыт

Повышены лимфоциты

5 ответов

1 час назад

750.00 р.

Анна

Менингит или нет? что может быть и к кому обращаться

6 ответов

3 часа назад

1099.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

7 ответов

3 часа назад

899.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сводит руки и ноги у бабушки

5 ответов

3 часа назад

699.00 р.

Юлия, Москва

Отек лица, глаз

4 ответа

4 часа назад

1000.00 р.

Ирина, Псков

Отек лица,глаз

2 ответа

4 часа назад

2000.00 р.

Ирина, Псков

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фурашова Виктория Сергеевна, 21 февраля · Accepted Answer · 2025-02-21T14:03:40+03:00

У вас в анализах есть данные за анемию легкой степени вероятнее всего железодефицитную, на это ужеазывает, Средний объем эритроцита (MCV),
Среднее содержание Hb в эритроците.
Рекомендуется сдать кровь на Ферритин.
При железодефиците происходит нарушение обмена веществ, железо транспортирует кислород, который сжигает жиры для получения организмом энергии. Дефицит приводит к перееданию и набору веса.

Фулиди Ирина Константиновна, 21 февраля · Accepted Answer · 2025-02-21T14:06:19+03:00

У вас дефицит витамина Д
Для коррекции витамина Д рекомендуется принимать Аквадетрим 5000МЕ ежедневно в течение одного месяца.
Затем переходите на профилактическую дозу - 2000 МЕ утром ежедневно,витамин D является жирорастворимым,
принимать его нужно утром с завтраком.

Третьякова Анна Сергеевна, 21 февраля · Accepted Answer · 2025-02-21T14:28:17+03:00

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Менялось ли как-то ваше питание за последнее время?

Я бы рекомендовала сдать еще сывороточное железо и ферритин (должен быть не менее 40), так как по общему анализу крови могу предположить, что есть скрытый железодефицит.