Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2969359

Что вас беспокоит?

Липидный профиль

Добрый вечер! В скринах анализы за январь и февраль. В январе анализы до дефицита калорий. 3 недели питаюсь с ограничением калорий (1500 ккал), белок в районе 100 гр, но снизила жиры до 40 гр. в день. И вот на единицу повысился плохой холестерин. Это от нехватки жиров печень начала его синтезировать больше? При возвращении к обычному питанию холестерин нормализуется? На ПП не голодаю, чувствую себя хорошо. Вес 52, рост 161. Биохимия (Аст, алт, мочевина, креатинин) в норме, глюкоза 4.5.

38 лет
24 Февраля 2025·Просмотров: 166·Анна

Здравствуйте)
Да, иногда такое бывает , когда при употреблении повышенного количества белка происходит повышение плохого холестерина.
В этой ситуации необходимо периодически контролировать уровень холестерина и его фракций .

Юлия Валерьевна, т.е..это не от нехватки жиров, а от повышения белка? Я думала это оттого что я ем 40 гр жира, я так понимаю для женщин моего веса норма жира 50-70 гр. Т.е..жиры поднимать не нужно не период снижения веса? Сильно снижать я не собираюсь, 2 кг всего.

Принятый ответ

Да , все правильно понимаете , это из-за белка .
Если повысите жиры в рационе , то и калораж соответственно увеличится .

Здравствуйте
Прикрепите результаты анализов, пожалуйста.

Из каких продуктов вы получаете белок?

Маргарита Валерьевна, куриная грудка, творог 5 проц жирности, яйца, протеиновые коктейли, тунец. Иногда нежирная свинина, рыба нечасто.

Принятый ответ

Это может быть наследственная предрасположенность к гиперхолестеринемии

Так же сейчас для организма стресс, для него это сейчас новые " ощущения" поэтому он как-то пытается все компенсировать.
И вероятнее всего 1500 калорий это все-таки маловато, 1700 более выносливее для организма.

Здравствуйте.
А общий холестерин сдавали?

Анна Андреевна, да. Январь 5.17, февраль 5.96.

Слегка повысился так называемый «хороший» ЛПВП, и на единицу ЛПНП, так называемый «плохой» холестерин.

Диеты, сокращающие потребление калорий, могут вызвать временное повышение уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови.
Так же большое потребление белковой пищи приводит к повышению холестерина.
Результаты не плохие.
Нужно увеличить количество хороших жиров: оливковое масло, авокадо, животные жиры и т.д. Принимать омега-3 1000 мг в сутки (у эвалар и солгар тройная омега-3 950мг).
Контролировать уровень холестерина в динамике.

Анна Андреевна, т.е. после того, как я начну питаться без подсчета калорий он должен снизиться да? Обычно конечно я белка ем меньше а жиров больше.

Принятый ответ

1500 калорий не маловато? Не голодаете?
На фоне стресса организма тоже возможно повышение.
Немного нужно сбалансировать питание, увеличить количество жиров, возможно, слегка уменьшить количество белка.
Может увалить количество калорий?
В общем, следить в динамике.

Анна Андреевна, да, я поняла, жиры увеличу. На фоне белка есть очень хорошая сытость и даже еле 1500 съедаю даже заставляю себя. Обычно белка я ем немного, больше углеводов и естесственно сытости меньше и больше съедается.

Думаю, наладите питание и холестерин наладится.
Как перестанете соблюдать диету, через время пересдайте липидограмму.

Принятый ответ

Здравствуйте. Да, всё верно, от нехватки калорий - организм так компенсирует. Жиров маловато, оптимальное количество 1 г на кг веса тела в сутки, рекомендовал бы побольше употреблять и именно животных жиров - это натуральный продукт, а растительное масло это технологический продукт, его можно уменьшить либо потреблять в виде орехов и семян тогда на его получение организм тратит энергии больше чтобы из пищевых волокон его добыть. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.

Михаил Николаевич, а этот плохой холестерин временный не вызовет побочные эффекты пока я так питаюсь? Я переживаю т.к..моя мама в 47 л умерла от коронарной недостаточности острой.

Холестерин нужен тканям - каждая мембрана каждой клетки это бислой фосфолипидов. Только жиры стимулируют нормальный отток желчи всасывание витаминов жирорастворимых ,только жиры способствуют синтезу гормонов включая половые, если будет и дальше такой дефицит калорий в том числе жиров, то могут начаться проблемы с циклом - с эстрогенами, и с иммунитетом - с противовоспалительными гормонами и др. По калориям - у Вас недостаток. При таком дефиците - волосы и ногти организм обычно сбрасывает в первую очередь так как это не жизненноважный орган.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.