Недостаток витаминов — вопрос №2980740

15мкг в переводе на ме - это всего 600ме. Перепроверила в поисковике эти данные.

Здравствуйте

По анализам:

1. Ферритин низкий. Норма его минимум 45. В в идеале ферритин должен быть равен вашей массе тела.
Рекомендую к приему тардиферон по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев (дозировка железа в препарате 80-100 мг). Затем пересдайте показатель
За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты
Для лучшего усвоения железа рекомендую что-то одно: фолиевая кислота, аскорбиновая кислота (самая обычная аскорбинка) или витамин С
+ консультация гинеколога и гастроэнтеролога для поиска причины железодефицита

2. Кортизол в крови повышен. Но это стрессовый показатель. Может повыситься даже от самого факта забора крови. Для исключения гиперкортицизма лучше сдать анализ вечерней слюны на кортизол
Для этого заранее в лаборатории взять пробирку. В 23.00 собрать слюну. За 2 часа до этого не кушать, не чистить зубы, не курить. Убрать собранный материал в холодильник. До 9 утра отнести в лабораторию

3. Имеется дефицит витамина Д
Восполнить его рекомендую по одной из схем: 1). 7000-8000 МЕ ежедневно в течение 8 недель (14-16 капель вигантола/аквадетрима или фортедетрим 4000 МЕ по 2 капсулы)
2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель (100 капель вигантола или аквадетрима; или девилам 50000 МЕ по 1 таблетке в неделю)
Спустя 8 недель пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли)
Если аквадетрим, то рекомендован прием в первой половине дня независимо от еды (так как он на водной основе), если вигантол, то в первой половине дня во время еды (так как он на масляной основе)

По остальным показателям без отклонений

Такой комплекс не подойдет. Тут многие дозировки даже меньше профилактических. Нужно целенаправленно восполнить дефициты