БХроническая боль в коленях

Здравствуйте! Я девушка. Есть такая проблема - в течении нескольких лет периодически появляется боль в обоих коленях. Периодичность, как правило, носит сезонный характер - где-то в ноябре появляются симптомы, к концу весны (апрель-май) проходит. И все лето больше не беспокоит. Симптомы такие - ходить не больно, могу отмахивать километры спокойно. Больно садиться, вставать, опускаться по ступеням (подниматься менее больно). Если долго нога находится в согнутом в колене состоянии (например в транспорте, где нет возможности вытянуть ногу), появляется жгучая боль, которая нарастает до тех пор, пока не будет выпрямлена нога. После этого боль проходит. По утрам чувствуется сильная болезненная скованность (после того, как нога всю ночь была выпрямлена), больно согнуть ее. Через некоторое время "расхаживания" становится легче, скованность намного уменьшается. Боль находится где-то над коленной чашечкой, в районе стыка надколенника и сухожилия четырехглавой мышцы. Знаю, что надо обратиться к врачу, но пока не могу, потому что из-за этого могут появиться ненужные проблемы с работой. Хочу знать, что это может быть, и можно ли как-то в домашних условиях вылечить? Мне всего 26. Спасибо.