Консультация нутрициолога /

Вздутие живота — вопрос №2990701

43 просмотра

Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 172, вес 58. С 13-14 лет перестала нравиться фигура, а именно область живота. Постоянно выпирает живот, вздутие. Из-за этого складывается ощущение, что талия огромная. С января 2025 начала делать пилатес и упражнения на глубокие мышцы кора и питаться в дефицит. Результат : талия уменьшилась , живот прежний. Бывает ночью сам вздуется, постоянно поздно вечером урчит, хотя стараюсь за 3-4 часа до сна кушать. Также занимаюсь танцами, стараюсь ходить по 10к шагов. Сейчас занимаюсь лечением брюшной полости, так как страдаю от запоров. С детства понижены лейкоциты, были проблемы с щитовидной железой-зоп 1 степени. Гормоны не пила, принимала БАДы (йод, д3, омега) , сейчас щитовитка на нижней границе нормы. Также в целом хочу рельефное тело, но больше всего подтянутый живот!! Хелп!

Возраст: 18

Хронические болезни: нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Нутрициолог
Татьяна, здравствуйте!

Регулярные занятия пилатесом способствуют укреплению мышц кора, улучшению перистальтики кишечника и нормализации пищеварения.

Сбалансированное питание, богатое клетчаткой, является ключевым фактором в борьбе с запорами. Увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и достаточного количества воды поможет смягчить стул и облегчить процесс опорожнения кишечника.

Здоровье щитовидной железы играет важную роль в общем метаболизме, и ее дисфункция может влиять на работу кишечника. Регулярные обследования и консультации с эндокринологом помогут выявить и скорректировать возможные проблемы.

Вздутие может быть вызвано различными факторами, включая пищевую непереносимость, повышенное газообразование.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Нутрициолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Юлия Николаевна Шабалина
29 отзывов
Нутрициолог
2007-2013 г.г -ГБОУ ВПО «
Опыт работы: 12 лет
Валерия Александровна Корнеева
43 отзыва
Нутрициолог, ЛОР
2010-2016: НИЯУ МИФИ, леч
Опыт работы: 8 лет
Елена Сергеевна Колесникова
14 отзывов
Нутрициолог
ФГБОУ ВО РОСТГМУ МЗ РФ, л
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Детскому лору Валерия Корнеева
Быстрый подробный ответ. Желание вникнуть в детали, чтобы поставить верный диагноз! ...
— Анна, г. Москва
фотография пользователя
Детскому лору Валерия Корнеева
Спасибо за помощь Успокоили ) Все по факту
фотография пользователя
Детскому лору Валерия Корнеева
Быстрый ответ, ответила на все вопросы, все было очень грамотно Однозначно полезная Да, и...
— Наталья, г. Москва