Что вас беспокоит?
Что делать?
Добрый день,скажите пожалуйста ночью под утро начинается дрожь затем начинает неметь полностью тело и возникает ощущение нереальности и не узнаешь себя в зеркало синдром деперсонализации деперсонализации когда долго стоишь ощущение что ты падаешь затем кучу мыслей о том что ты болен. Паническая атака это во сне?или уже отдельный синдром или вообще шизофрения уже незнаю что думать. Диагнозы ставят разные от панического расстройства до тревожного,врачи то подтверждают тревогу то исключают. Что может такое состояние снять быстро?словно ухожу в себя и прихожу. Ранее принимала амитриптилин не помог,противотревожные капельницы тоже были бесмысленны.Паническая атака возникает на фоне нереальности. В сидячем положении уходит сознание не пойми куда и кажется что вот вот потеряю сознание Тералиджен не особо помогает Вчера вечером стало намного лучше но утро каждый день стабильно так и целый день уже работу теряю Вроде головой понимаю что я дома,что я не падаю,но эта нереальность и ощущение деперсонализации убивает.Хочется жить прежней жизнь,вчера вечером отпустило было так рада а на утро опять Навязчивые мысли тоже покоя не дают что я больна
Принятый ответ
Здравствуйте. У вас не шизофрения - можно выдохнуть. Вы в порядке.
Но какое-то тревожное расстройство точное есть (по тексту диагноз не поставлю). Возможно это генерализованное-тревожное расстройство.
Нужен другой психиатр и назначение медикаментов. На них вам станет легче. Как только подберут лечение, то нужно обязательно присоединить когнитивно-поведенческую терапию у психолога, так как препараты убирают лишь симптом, а не следствие.
Все симптомы, которые вы описываете дереал/деперс в том числе характерны для панических атак. Каждый чувствует паническую атаку по своему.
Принятый ответ
Здравствуйте. Здесь можно попробовать выбрать флувоксамин (рокона) в качестве антидепрессанта. Но антидепрессанты дают эффект не сразу, плюс тут надо подбирать дозу препарата.. это не очень быстро, здесь надо настроиться на лечение. А в качестве противотревожного препарата для прикрытия можно попробовать авиандр. Он может помочь с Вашими симптомами.
Принятый ответ
Здравствуйте! Это не шизофрения. Очень похоже на ГТР. Уровень тревоги настолько высок , что на этом фоне идут такие симптомы. Панические атаки , который выбрасывают из сна - частое явление.
В вашем случае обязательно важно дойти до психиатра , вероятно, вам назначат антидепрессанты из группы СИОЗС.
Анализы сдавали?
Так же обязательно помогайте себе не доводить до атаки следующими техниками:
Пружинка - нужно очень -очень сильно напрячь все тело, а затем резко сбросить напряжение.
Заземление- в момент тревоги начинаем считывать ощущения под ногами, что чувствуете? Затем начинаем искать 5 вещей красного цвета(или другого), 4 вещи, которые можешь потрогать (лучше на себе), 3 звука, ощутить аромат в помещении, и что-то что можно попробовать на вкус.
Поза эмбриона- когда тревога неконтролируема, примите позу эмбриона(свернитесь колачиком на боку) - такое положение помогает почувствовать безопасность.
Дыхание животом. Сместите фокус внимания на дыхание. Вы удивитесь. В момент тревоги мы все задерживаем дыхание, а из-за нехватки кислорода, мы начинаем тревожиться еще сильнее, дайте 🧠 питание, дышите.
Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.
Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Паническое расстройство и тревожное - это одно и то же. Дереализация и деперсонализация возникают на фоне пика тревоги и появляется такое растождествление с реальностью.
Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС: сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, паксил.
В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Если нужно в моменте быстро снять приступ - прием бензодиазепинового транквилизатора. Но длительно или на постоянной основе из принимать нельзя.
Принятый ответ
Добрый день!
Дереализация и деперсонализация может возникать из-за высокой тревоги.
Вы сейчас о чём-то переживаете? Что происходит в жизни? Как снимаете напряжение? Дыхательные техники, релаксации, медитации выполняете?
Важно также подключать психотерапию, можно онлайн.
Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом.
Также можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.
Переживания на фоне своего физического состояния,не могу встать и делать свои дела потому-что тело не слушается заносит разум не понятно куда.Пробую каждый вечер гулять но все как во сне
Хожу в магазин и как в трансе не могу совершенно сосредоточиться словно тело тут а разум в другом месте
Что-то выполняете для снятия тревоги?
Чем Вас пугает дереализация? Ведь она временная, важно снизить тревогу. При каких обстоятельствах Вас не беспокоит дереализация?
Дереализация и деперсонализация беспокоит потому-что словно это никогда не пройдет,что я чем-то больна очень много навязанных мыслей словно они реальны.Не могу сконцентрироваться на чем то потому что когда начинаю ходить не понимаю где я и что я делаю словно впадаю в панику и все теряюсь где я.Успокаиваюсь только лежа на диване и то состояние не проходит
Слишком много читаю про диагнозы.
"Слишком много читаю про диагнозы." - А для чего Вы это делаете? Вы были у врачей очно? Какие Вам диагнозы ставят?
Была у многих врачей ставят диагнозы разные,то паническое расстройство,соматоформное,тревожное,диссоативное,исключили депрессию потом ставят тревогу а потом и вовсе исключили ее.Случился однажды серотониновый синдром на фоне антидепрессанта появилась фобия таблеток,мне кажется.
Ощущение безнадежности и пустоты.Лежала в больнице платной так там еще хуже стало
Может я вовсе себе накручиваю все от прочитанного в интернете
От прочитанного в интернете можно накрутить себя. Важно работать с причинами тревоги, нужна работа с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Мысли приходят, а Вы возвращайте себя в "здесь и сейчас", не в страхи. Переключайте своё внимание. Подумайте, что Вам хотелось бы изменить в жизни, чего не хватает, например, заниматься йогой, прогулки, смена работы и т.д.
Похожие вопросы по теме
- 18 Февраля 20256 ответов
- 28 Марта 20255 ответов
- 26 Октября 202513 ответов