Что вас беспокоит?
Похудеть помогите
Силы воли нет. Стресс в декрете Эутирокс 75 пью из-за аит и гипо Ттг уже 4 года 2 держится Редуксин не зашел мне, меня трясло Скажите как отключить голод Рост 170 Вес 75 я больше уже не могу сама Просто скажите что жрать колоть Я начала пить орлистат Но говорят от него толку 0 Что можно?
Принятый ответ
Здравствуйте. Орлистат на аппетит не влияет, он выводит жиры, поможет похудеть, кроме редуксина для снижения аппетита есть велгия, делают подкожно 1 раз в неделю, но препарат показан при ожирении 1 степени и больше. Сдайте кровь на ферритин, общий анализ крови возможно есть дефицит железа и это может повышать аппетит. Можно попробовать пиколинат хрома 400 мкг в день, он тоже снижает аппетит
Ленар Равилович, а мне дадут эти уколы бед рецепта или нет ?
Обычно рецепт просят, но в некоторых аптеках могут и без рецепта продать
Ленар Равилович, я купила редуксин 10 мг
Пью 1 р день
Как я скину??? От своих 75 кг
Сколько должно уйти?
Если за месяц уходит больше 2 кг то препарат эффективен
Ленар Равилович, а если на нем трясет немного
Но пуль норма?
Муть сознания. Это пройдет и
Главное контролировать давление и пульс
Принятый ответ
Здравствуйте
По питанию : Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
По поводу орлистат , он на аппетит не влияет , но вес может снизить
Принимать по 60 мг 3 р в сут
Принятый ответ
Здравствуйте!По диете ; соблюдайте просто правила золотой тарелки 50%,25%,25%
Половину тарелки заполняйте некрахмалистыми овощами: Это брокколи, цветная капуста, шпинат, морковь, огурцы и т.д. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, обеспечивая чувство сытости при низкой калорийности.
Четверть тарелки – нежирные белки: Куриная грудка, рыба, бобовые, тофу – важные источники энергии и строительных материалов для организма.
Остальную четверть – цельные зерна или крахмалистые овощи: Это коричневый рис, цельнозерновой хлеб, картофель (в умеренных количествах). Они обеспечивают организм сложными углеводами, которые усваиваются медленнее, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
Не забывайте о здоровых жирах (авокадо, орехи, оливковое масло) в умеренных количествах. Вода – лучший напиток!
Ограничьте потребление сладких газированных напитков и соков.
Ходите каждый день 11тыс шагов,по препаратам-у вас индекс массы тела составила 26кг/м2,это соответствует избыточному весу ,при таком индексе даже редуксин не рекомендован ,он назначается с выше 27 и при сопуствующих других заболеваний,далее идут подкожные инъекции,но к вашему лишнему весу из препаратов можно только полистать.Но могу рекомендовать корал Майн (он хорошо очищает организм,убирает отеки ,токсины и за счет этого снижается вес ).Также сдайте анализы на витамин Д и ферритин ,они отрицательно влияют и на щитовидку и на лишний вес .Также надо успокоить нервную систему,сколько бы вы не старались,если эмоциональный фон страдает ,толку будет мало ,попейте успокоивающме сборы ,грифонию по 1к 2 -3 раза в день .магний таурат (если есть склонность к жидкому стулу ),магний бициклинат (если склонность к запорам) по 1т 3 раза в день.
Сюзанна Пушкиновна, я купила редуксин 10 мг
Пью 1 р день
Как я скину??? От своих 75 кг
Сколько должно уйти?
Дарья ,так вот я об этом и говорю ,в сообщение отпечатка -из препаратов вам можно только орлистат(по клиническим рекомендациям),даже редуксин нельзя ,(по регламенту)вам надо скинуть 3кг ,чтоб вес был нормальным ,но можно в запас еще пару кг ,те -5 кг итого.Раз уже начали редуксин принимать ,принимаете не увеличивая дозировку.А самое главное ,чтоб потом после прекращения приема препарата вес заново обратно не возвращался надо следить за всем тем ,что выше было написано -коррекция дефицитов если есть,нервная система ,снять токсины и отеки .Следить за правильном питанием и физ нагрузками.
Сюзанна Пушкиновна, спасибо
А так получается это опасный препарат ???
Любой препарат так или иначе имеет отрицательное воздействие на организм.С учетом всего ,всех факторов и рисков даны рекомендации для разных групп и ситуаций,из этих рекомендаций каждый врач подбирает индивидуально каждому пациенту.Так вот Редуксин рекомендуется пациентам с ИМТ (индекс массы тела) более 27кг/м2,и если еще есть сопуствующие заболевания.Вы к данной группе не относитесь,поэтому написала не рекомендован .Но Если у вас никаких противопоказаний нет,с давлением все нормально,длительно его принимать не собираетесь(ваша цель сбросить 5кг ),так ,,опасным’’ не должен быть .Но впредь лучше обращаться к специалисту и следить рекомендациям и назначениям врача,который и в последующее время будет ориентировать вас.
Принятый ответ
Добрый день
Важно ещё сдать кровь на дефициты и восполнить их
Ферритин и витамин Д
Они замедляют обмен
Питание без разницы какое ограничительное.
Наиболее целесообразно правило тарелки
Есть сайт fat sekret
Интуитивно понятный.Для контроля удобно использовать его.
Орлистат можно продолжать
Елена Борисовна, я купила редуксин 10 мг
Пью 1 р день
Как я скину??? От своих 75 кг
Сколько должно уйти?
Редуксин будет блокировать аппетит
Вес будет снижаться примерно на 2-4 кг в месяц на калорийности 1500
Елена Борисовна, а вообще он опасен препарат ?
У него большая изученность
И при отсутствии противопоказаний он безопасен
Противопоказания это гипертония не лечебная,нарушение ритма,психические заболевания
Похожие вопросы по теме
- 11 Апреля 20201 ответ
- 12 Июня 20204 ответа
- 12 Октября 20212 ответа