Походу что-то не так с кишечником

М, 31. Веду активный образ жизни, занимаюсь спортом не профессионально. Совмещал раньше с тусовками, присутствовал алкоголь и никотин, с этого года курение исключил, алкоголь пил 3 раза. Стараюсь питаться правильно, не напрягая кишечник, питаюсь с 10 утра до 18 вечера. Жаренное в минимальных количествах, ем овощи и фрукты, стараюсь питаться максимально правильно. С середины января начал ходить в зал, выпиваю белковый изолят и креатин, а также мультивитаминных комплекс для мужчин от Nutraxin. с начала года начал просыпаться рано утром и писать, потом не могу уснуть из-за чего сон ухудшился, не могу спать долго. Кал твердый, но цвет стал светлее в сторону жёлтого, когда просыпаюсь во рту сухо и слюна светло-желтого цвета с неприятным запахом. после того, как схожу с утра в туалет, чувствую, что желудок начинает урчать, проблема с утренним мочеиспусканием появилась с начала года. В августе сдавал анализы, всё было в норме, кроме повышенного билирубина, заметил, что чем здоровее начал образ жизни, тем хуже стало со здоровьем. В начале декабре произошло тяжелое расставание с партнёршей, до сих пор испытываю переживания по этому поводу.