Что вас беспокоит?
Постоянно злюсь
У меня 2 детей, мальчики . Одному 6 лет, второму 3,6 года . Ребята активные. Я устала от своей агрессии . Меня раздражает каждая мелочь . Я срываюсь, ору на всех. Из за этого у меня головные боли . Невролог приписала грандаксин, но они сняли только головные боли, но я так же выхожу из себя . Чувствую себя обессиленной . Я и кричу на домашних от бессилия . Ору на детей, потом плачу, что я ужасная мать, калечу детскую психику. , Детям видят мать психичку(рыдаю от того в кого я превратилась . Прогулки с подругами, одной мне не помогают ( хочется просто уехать далеко далеко и чтобы меня ни кто не трогал . Мне все в тягость ( Пол года назад устроилась удалённо на работу , думала станет лучше , но не стало . Муж целый день на работе . А я иработаю и дети со мной, так как в сад практически не ходят, постоянно болеют . Все началось после рождения второго ребёнка и я все время думала ну вот через под года будет легче, ну вот в сад пойдут и будет легче, но не стало( У меня нет радости, да и сил ни на что нет . Иногда бывает подъем настроения и я такая какая есть, всех люблю, на 100500 детских вопросов отвечаю , капризы их спокойно воспринимаю, но это прям раз в 2 недели бывает и то 1 день, в остальное время я злая, а еще весь этот негатив я заедаю сладким , в меня не лезет, но я запихиваю прям в себя сладкое ((((Гормоны в порядке . Я не хочу так жить , я хочу быть радостной, я очень люблю своих детей , мужа и хочу чтобы рядом с ними была я настоящая , я не эта злая истеричка ((
Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Здравствуйте! Загрузила
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как ночной сон? Аппетит? Сколько часов в сутки спите?
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как ночной сон? Аппетит? Сколько часов в сутки спите?
Здравствуйте! Долго не могу заснуть . Ночной сон в принципе нормальный . Сплю по 7-8 часов. Аппетит нормальный , но после вспышки агрессии с моей стороны я начинаю есть сладкое , даже если не голодная , таким образом пытаюсь получить хоть что то радостное , а потом веню себя, что наелась сладкого , из за этого не получается похудеть и опять злюсь и плачу
Достаточно ли у Вас времени на отдых? На свои дела и увлечения.
У меня нет увлечений , все что нравилось раньше не приносит мне радости , мне ни чем не интересно заниматься . Отдыхать тоже не особо получается, даже на выходных дети со мной, я даже не могу книгу почитать, так как дети все время со мной, они очень ко мне привязаны. И мне опять приходится орать, чтобы они вышли из комнаты и оставили меня в покое
Учитывая описанное, можно предположить, что на фоне большой нагрузки и нехватки времени на качественный отдых развилось состояние, сопровождающееся раздражительностью и субдепрессивной симптоматикой. Это распространенная проблема. Решаются подобные проблемы 3 способами (часто нужны все 3).
1) Организация отдыха. Без полноценного отдыха нормализовать состояние, вероятно, не получится. Есть ли у Вас какие-то варианты, как можно выделить себе определенное время на отдых?
2) Психотерапия. Этот метод позволяет понять свои эмоции, мысли, поведение. Таким образом появляется возможность изменить неадаптивные (мешающие) модели мышления и поведения. Это оказывает положительный эффект на состояние.
3) Используются лекарственные препараты. Но они обычно в таких ситуациях играют второстепенную роль. Ноотропы могут снижать уровень раздражительности, улучшать когнитивные функции, воздействуют на астеническую симптоматику (усталость). В некоторых случаях требуются антидепрессанты, они непосредственно влияют на настроение, улучшая его.
Я даже не знаю как организовать для себя отдых от детей . Я просто хочу адекватно реагировать на их капризы и хочу быть радсоьноц , я не хочу злиться
Принятый ответ
Это нормальное желание. Этой цели вполне можно добиться, но для этого нужно позаботиться о себе. Если сложно сейчас организовать отдых, то можно обратиться на консультацию к психотерапевту или психологу. В рамках психотерапии это будет легче сделать.
Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Здравствуйте!
Любой человек работая и воспитывая при этом детей может испытывать подобные жалобы, тем более если не хватает времени на себя, свои увлечения, отдых и тд. Если есть возможность делегировать обязанности, то лучше подключать бабушек, дедушек, чтобы помогали с детьми.
Вы не плохая мама, вы просто устали. По тесту у Вас и по тревоге и по депрессии высокие баллы.
В первую очередь нужен отдых, можно начать заниматься с психологом или психотерапевтом.
Также обычно подбирается медикаментозное лечение(обычно антидепрессант и транквилизатор).
Бабушки/дедушки за 700 км от нас живут, няню нанимать нет возможности. У меня даже нет увлечений больше, все что мне раньше нравилось теперь только раздражает
Тогда можно рассмотреть психотерапию, найти специалиста можно и онлайн и медикаментозную терапию.
А что примерно из медикаментов ? Я пью грандаксин , но он не помогает
Грандаксин анксиолитик.
Учитывая тревогу и депрессию препараты выбора-антидепрессанты группы сиозс(эсциталопрам/сертралин/флувоксамин).
А флуоксетин будет сильный для меня ? Читала, что его принимают и при компульсивном переедание, я как раз переедаю
Принятый ответ
Можно и флуоксетин, он тоже относится к группе сиозс.
Принятый ответ
Учитывая , что уждоминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Здравствуйте!
Здравствуйте!
Здравствуйте!
Здравствуйте!
Похожие вопросы по теме
- 15 Марта 20182 ответа
- 23 Августа 20192 ответа
- 6 Ноября 20191 ответ
- 30 Января 202018 ответов