Что вас беспокоит?
Высокий инсулин, увеличение веса
Очень набирается вес,хотя диету соблюдаю,но вес не уходит
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, по результатам обследования у вас вероятнее всего имеется преддиабет, какой именно с учётом данных сложно сказать. В данном случае повышение уровня инсулина только следствие, причина в повышенной массе тела. Обычно в таких случаях рекомендуется гипоуглеводная диета (полный отказ от сладкого, мучного, шоколада, сахара и т.д., и сниженное потребление круп, картофеля, макарон, хлеба и фруктов). Можно есть овощи, мясо, рыбу, молочные продукты без наполнителя, нежирные сорта сыров.
Для снижения массы тела важно вести дневник питания с подсчётом калорий, есть электронные дневники которые помогают высчитать необходимую калорийность пищи, некоторые даже содержат рецепты.
Также обычно рекомендуется приём препарата мртформина начиная с 500 мг по 1 таб вечером, с постепенным увеличением до 1000 мг 2 раза в день.
Похожие вопросы по теме
- 13 минут назад1 ответ
- 1 час назад9 ответов
- 2 часа назад13 ответов
- 4 часа назад23 ответа
- 4 часа назад36 ответов
- 5 часов назад5 ответов
- 6 часов назад20 ответов
- 6 часов назад16 ответов
- 7 часов назад9 ответов
- 10 часов назад5 ответов