Пятна перед глазами

Здравствуйте , вчера после душа стояла возле зеркала , на зеркале много лампочек, стояла возле него пару минут, потом заметила что при моргании у мен отражаются перед глазами лампочки вот в том же положении как и на зеркале Обычно такое и раньше было, но быстро проходило , но в этот раз даже с открытыми глазами без моргания были темные пятна , которые усиливались после закрытия глаз. Прошло в течении 10 минут, но я очень испугалась В ноябре у меня была схожая ситуация, но я в зеркало тогда не смотрела, появилась в левом глазу как радужка мерцающая, следом головная боль У офтальмолога была , изменений никаких нет, все отлично Но вчера перед обоими глазами , и пятна прям большие круглые и темные… Испугалась ,(у меня частые панические атаки) думала вдруг это инсульт.