Что вас беспокоит?
Отношения с родителями
Ко мне недавно переехал старый отец (85 лет). Сначала все было нормально, но постепенно каждый день он стал провоцировать скандалы. На него ору я (он всегда совершенно спокоен) и мне становится после этого плохо (болит голова, чувство опустошенности). Такое впечатление, будто он нарочно ковыряет гвоздиком. У меня сын уехал 2 года назад за границу (мы не общаемся). Пока я жила одна, все было нормально: взрослый сын ушел жить своей жизнью, у него все хорошо - дом, работа, девушка, в помощи ни я, ни он не нуждаемся; у меня свои интересы, у сына - свои. Отец просто время от времени спокойно начал спрашивать, не звонил ли мне сын, не знаю ли я как у него дела и т.д. (я много раз говорила, что мы не общаемся). Пока я не начала волноваться. Любит рассказывать, как много зарабатывал, как мы с матерью жили бы на вокзале, если бы не он (мама - ведущий инженер, папа - электрик в метро, у каждого на момент брака было по комнате в коммуналке одинакового размера). И жили мы очень скромно - я море первый раз увидела лет в 20... Любит говорить, что квартиру, в которой мы живем сейчас, мы с мужем купили на его деньги (он вообще уже на пенсии был). Я пытаюсь приводить какие-то факты, показывать документы, распаляюсь. Бесполезно - одна и та же песня каждый день. Как мне перестать реагировать на провокации? Зачем он постоянно доводит меня? Я уже практически из своей комнаты не выхожу (и ем там), чтобы с отцом не сталкиваться, но он меня будто подкарауливает (мне приходится на кухню ходить, чтобы животных покормить - как бы я не смещала время, отец всегда оказывается там). Что мне делать?
Принятый ответ
Здравствуйте Заза!
Итак
✅《Как мне перестать реагировать на провокации? 》- дело в том, что с возрастом, заостряются или проявляются те черты, которые ранее были не так заметны или сознательно сдерживались.
Это касается и эмоций, которые пожилые люди проявляют чаще. Это касается и обид, переживаний, которые сдерживать всё труднее, ведь функции коры потихоньку осолабевают и всё это открывается.
✅《Зачем он постоянно доводит меня?》 Повторюсь - это он делает не специально. Доказать, переубедить в этом случае не возможно, человека уже не исправить. Только принять состояние отца и те изменения, которые с ним происходят. Как только примите, вы легче будете реагировать на его замечания.
👉Что поможет в общении:
Пожилые люди любят ностальгировать, у них высокая потребность в этом. Это хотябы мысленно возвращает их в то время когда они были молоды, счасливы и здоровы.
Да вы не можете повлиять на имеющиеся обиды отца, но вы можете сказать, что всегда ценили что он делаел для вас и мамы. Как правило людям большего и не надо. Вам это ничего не будет стоить, зато это предотвратит раскручивание этой темы обиды дальше.
Вы можете сами инициировать вспоминать приятные моменты из вашей жизни, и управлять темой разговора.
👉Не стоит забывать и о том, что возможно вам некомфортно совместное проживание, это может быть значительным раздражителем.
Но основное это принятие - поверьте, ваш папа, вряд ли бы хотел намеренно причинить вам душевные страдания☝️
👉В тоже время, здесь важно, почему вы так остро реагируете?
Возможно в вас тоже живет обида за что либо, и в этом случае нужно понять её причины. Ведь иначе она как заноза, будет давать о себе знать. Эту 《занозу》 следует достать.
И если это обида на отца, то попытаться простить.
Не вы, не он не можете переиграть того, что было, того чем могли обидеть когда-то друг друга, но вы можете простить, что бы снять с души этот груз и провести отпущенное время без этого гнетущего чувства.
С уважением, клинический психолог Маргарита Пикк.
Маргарита Валерьевна, когда мне было 3 года мой папа поселил меня в одной комнате с бабушкой, болевшей туберкулезом (с которой я прожила благополучно 23 года, т.е. у меня никогда не было ни Дня рождения, ни гостей); сделал все, чтобы лишить меня доли в приватизации; 4 года назад получил с меня 3 млн. руб. за то, что больше не будет появляться на моем горизонте, а теперь живет со мной и доказывает, как ему обязана. Он ничего не сделал "для нас с мамой". Над тем, как я была одета постоянно смеялись мои ровесники - и в школе, и просто на улице (мама перешивала мне бабушкину и свою одежду - все: платья, шубы, пальто, шапки), а шила она мягко говоря "не очень". Меня возмущает ложь и несправедливость.
После пояснения более понятны ваши чувства.
Да, это и обидно и больно. Но вы не сможете на него никак повлиять - по всей очевидности он был таким всегда.
Вы же нашли в себе силы справиться с этим отравляющим влиянием и построить свою жизнь, уйти из под этого влияния.
Здесь гораздо сложнее будет вам принять его сейчас и проработать обиды, т.к. они настолько глубоки и настолько долго тянутся, что потребуется работа со специалистом и врядли, что это будет пара встреч.
Если без специалиста, то техника 《Письмо》, может помочь снять часть негативных чувств. Вы пишетет на бумаге письмо, где все свои чувства описываете. После написания вкладываете в конверт, и рвёте/мнёте/сжигаете. Что вам больше подходит. Да, полностью снять груз обид не получиться, но вам чуточку, но станет легче.
Сейчас вы пытаетесь его избегать, чтобы свести к минимуму какое-либо взаимодействие, т.к. каждый раз оно приносит дискомфорт. Особенно его, как вы пишете, ложь и несправедливость по отношению к вам.
Но так ведь постоянно жить сложно. Это постоянный стресс, который будет сказываться не только на вашем эмоциональном состоянии, но и здоровье (скачки давления, выброс гормонов стресса).
Возможен ли вариант раздельного проживания?
Маргарита Валерьевна, спасибо за ответ.
3 месяца назад я наняла частного детектива, чтобы быть уверенной, что отец не гниет где-нибудь под забором. И когда его нашли, вынуждена была забрать к себе. В пансионат он не хочет.
Кстати, про воспоминания - последнее, что помнит мой отец, это грязные пеленки, дальше - чистый лист. (не все росли в стране розовых пони).
А жизнь я не смогла выстроить - живу одна, работаю удаленно, из дома выхожу только в магазин.
Еще раз, спасибо. На сколько это было возможно, Вы мне помогли.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 23:325 ответов
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов