Тревога и беспокойства во время беременности — вопрос №3053565

Question

Тревога и беспокойства во время беременности — вопрос №3053565

Анонимный пользователь

95 просмотров

22 марта 2025

Скажите как перестать беспокоиться в беременность? Я думала, что во втором триместре с появлением шевелений мне будет спокойнее, но нет, я каждый раз переживаю из за их отсутствия или интенсивности, срок 24 недели, а с 28 еще и считать нужно, так это вообще стресс. Посоветуйте как успокоиться и наслаждаться этим состоянием?

Вопрос закрыт

беременность

шевеления

триместра

На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация акушера

7 ответов врачей

Пожаловаться

Абрамович Елена Борисовна, 22 марта

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте
Для собственного спокойствия, обычно, рекомендуют приобрести беременным фетальный допплер. Они находятся в свободном доступе на маркетплейсах. Применение безопасно. Ограничений, обычно, не имеет.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 марта

Клиент

У меня есть фетальный доплер, и я им пользуюсь каждый день, а потом я начинаю переживать за частое использование

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Абрамович Елена Борисовна, 22 марта

Акушер, Гинеколог

Применение такого прибора безопасно. Ограничений по частоте использования нет

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 марта

Клиент

Скажите пожалуйста, вот я доплерометрию через день сделала 19 и 21 марта, 19 планово, 20 я въехала задним ходом в другую машину, совсем не сильно, но меня тряхнуло, тянуло в тот день низ живота, у меня плацента низкая и стоит пессарий, поэтому решила опять сделать узи для спойкойствия. Скажите такое частое узи, а я их сделала уже 13 за весь срок не навредит ребенку, теперь я и из за этого стала переживать (какой то абсурд получается с переживаниями)

Пожаловаться

Астаповская Ольга Витальевна, 22 марта

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Это, на самом деле, достаточно непростая проблема, волнующая очень многих беременных. Беременность — это действительно естественное физиологическое состояние, объективно при должном присмотре лечащего врача и хорошем контроле беспокоиться объективно не о чем. Но психика не всегда «согласна» с объективными фактами. В первую очередь для управлением тревожностью бывает действительно полезна консультация с психологом, так называемая КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) приносит действительно ощутимую пользу.
Также можно рассмотреть использование в подобном случае валерьяну в таблетках и препараты магния. Несмотря на то, что они имеют не сказать, чтобы очень большую доказательную базу, многим они действительно помогают «привести нервы в порядок».
Валерьяну обычно можно принимать до 3 таблеток в сутки.
Что касается препаратов магния, лучшими его формами считаются цитрат, малат и глицинат. Например, Магне В6 форте (именно «форте» содержит в составе магния цитрат). Можно безопасно принимать до 3-4 таб. в сутки.

Пожаловаться

Микаелян Арпине Артуровна, 22 марта

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте.
Конечно , тревожное состояние в беременность - это нормально, особенно когда она желанная . Но вы должны понимать , что малыш тоже имеет свой «график». Когда он затихает , он спит , ночью может быть активнее , так как , когда в течении дня Вы активны, его это укачивает и ему хочется спать :)как вариант , можно приобрести Фетальный допплер. И в момент, когда вы начали тревожиться - использовать его

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 марта

Клиент

У меня он есть, и его использую каждый день, тревога имеет перманентное свойство

Пожаловаться

Гаптрахманова Гузель Альфредовна, 22 марта

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Здравствуйте! Очень Вас понимаю, беременность настолько долгожданное состояние и плюс добавляется гормональный фон, что увеличивает запредельно тревожность. В таком случае очень помогает раьота с перинатальным психологом, Арт-терапия, занятия йогой для беременных, а также прием магния в сутки 450 мг. Также очень важно доверие вашему доктору ведущему беременность, чтобы ни о чем не переживать

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 марта

Клиент

К сожалению, в нашем маленьком городе практически нет перинатальных психологов, я так поняла она у нас одна на весь город. Спасибо за ответ

Пожаловаться

Белогурова Екатерина Николаевна, 22 марта

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Здравствуйте, не переживайте, все беременные повышенно тревожные, с каждым днем шевеления будут отчетливее, скоро будете ощущать каждое шевеление, для снижения тревожности можно принять валериану или пустырник в таблетках, ромашковый чай, Магне б 6 форте по 2 таблетки 3 раза в день длительно. При необходимости можно сходить на узи, можно делать столько раз, сколько это необходимо, негативной нагрузки не несет, больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь отвлечься.

+ 1

Пожаловаться

Золотарева Маргарита Михайловна, 22 марта

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте!
Тревога во время беременности — это нормально. Ваше тело и психика переживают огромные изменения, беспокойство о малыше — часть материнского инстинкта. На 24 неделе шевеления могут быть нерегулярными. Ребенок еще маленький, он может спать или быть менее активным в некоторые дни. К 28 неделям активность станет более предсказуемой, вы сможете лучше чувствовать его ритмы.
Не стоит начинать считать шевеления раньше 28 недель, после важно помнить— каждый ребенок уникален. Важно замечать изменения в его активности.
Попробуйте технику «4-7-8» вдохните на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, выдохните на 8 секунд. Так же можно попробовать ведение дневника— записывайте свои мысли и чувства (структурировать эмоции)
Избегайте излишнего чтения форумов не достоверной информации в интернете.
Так же когнитивно-поведенческая терапия доказала свою эффективность в работе с тревожными состояниями.
Попробуйте сосредоточиться на приятных аспектах беременности: выберите одежду для малыша.
Берегите себя, отдыхайте и наслаждайтесь этим особенным периодом. Пусть у Вас и Вашего малыша все будет хорошо! Если у вас остались вопросы,буду рада Вам помочь.

+ 1

Пожаловаться

Панасенко Светлана Гурьевна, 24 марта

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте.
К сожалению, тревога - это часть материнства. Ваше беспокойство - это проявление заботы о малыше, и оно не исчезнет полностью - даже после родов. Поэтому нужно научиться управлять тревогой и своим настроем.
Сразу обозначу, что конечно же, следует обратиться к специалисту, если самостоятельно у вас не получается справляться с этими мыслями.

Шевеления на 24 неделе ещё нерегулярные и это нормально, у плода свои циклы бодрствования. Вместо паники введите простое правило: если не чувствуете движений 2-3 часа, выпейте сок, сладкий чай или перекусите. Обычно это помогает «разбудить» ребёнка.

Ограничьте триггеры тревоги: отпишитесь от пабликов и людей, которые вызываю в вас тревогу, не гуглите симптомы, не смотрите фильмы с неприятным сюжетом.

Практикуйте прием 5-1: когда страх накатывает, сконцентрируетесь и назовите 5 вещей вокруг, которые видите, 4 — которые слышите, 3 — которые ощущаете, 2-которве чувствуете на вкус, 1- глубокий вдох. Это вернёт вас в «здесь и сейчас».

Заполните пустоту - тревожные мысли чаще всего возникают в моменты безделья - найдите себе хобби, часто гуляйте, общайтесь с друзьями и тд.

Доверьтесь своему телу — оно знает, что делать, растить ребенка в утробе это встроенная функция женского организма, и в большинстве случаев никакая помощь для этого не нужна.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тэг и коагулограмма расшифровка

3 ответа

22 октября 2019

Наталья, Москва

Вопрос закрыт

Вылез ячмень на верхнем веке

1 ответ

24 апреля 2020

Елена

Вопрос закрыт

Не снижается сахар при ГСД

5 ответов

27 июля 2021

Ирина

Вопрос закрыт

Положительный цмв

2 ответа

5 октября 2023

Ирина

Вопрос закрыт

ХГЧ 1,2+имплантационное кровотечение

2 ответа

25 декабря 2024

Алена, Новосибирск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Абрамович Елена Борисовна, 22 марта · Accepted Answer · 2025-03-22T17:33:51+03:00

+ 1

Пожаловаться

Абрамович Елена Борисовна, 22 марта

Акушер, Гинеколог

Нет, конечно.
УЗ - исследование при беременности считается безопасным методом диагностики

Принятый ответ

Микаелян Арпине Артуровна, 22 марта · Accepted Answer · 2025-03-22T16:51:26+03:00

Поняла Вас .
Если вы не понимаете магний , то проконсультируйтесь с врачом ,возможно он хотя бы немного вас успокоит.
Так же в жк есть психологи для беременных, можно попросить направление и побеседовать, тоже оказывает огромную поддержку и играет важную роль . По заключению можно по рекомендации психолога и одобрении гинеколога начать прием успокоительных разрешенных во время беременности. Постарайтесь себя чем-нибудь отвлечь, сейчас уже хорошая погода , можно гулять на улице

Гаптрахманова Гузель Альфредовна, 22 марта · Accepted Answer · 2025-03-22T19:08:21+03:00

+ 1

Пожаловаться

Гаптрахманова Гузель Альфредовна, 22 марта

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Попробуйте онлайн, такой состояние почти у всех беременных, Вы не одна, как правило пару сеансов научат отпускать лишние мысли и наслаждаться моментом ожидания малыша

Принятый ответ