Что вас беспокоит?
Тревога, отсутсвие жажды
Испытываю тревогу уже пол года , 3 месяца пью антидепрессанты (золофт врач прописывал 50 мг, сейчас пью 150), сам человек открытый, коммуникабельный, в жизни все хорошо, тревогу начал ощущать изза повышенного употребления кофеина( по крайней мере началось изза этого), больше не могу пить кофе и чай, а так же никотин, все это повышает мою тревожность очень сильно, не могу сказать что антидепрессанты сильно помогли, они немного разбавили обстановку, но это не то что я хотел бы получить, раздумывая над своим состоянием понял что вообще перестал чувствовать жажду, я 15 часов нахожусь без воды(держу пост) и не хочу её, нет такой прямой тяги, я пью но такого желания как например к еде я не испытываю, очень замучался от тревоги и не понимания что со мной, в щитовидке нашел зоб он доброкачественный ( брали биопсию) больше ниче не нашел...пожалуйста подскажите что может включать в себя такие симптомы, панических атак нет, в основном чувствую тревогу в формате подавленности в грудной клетке ( типо как дух захватывает)
Принятый ответ
Здравствуйте
Что провоцирует развитие симптомов? А какое время суток чаще симптомы? Кем работаете? Возраст? Какой режим труда и отдыха вне поста? Есть ли регулярная физкультура? В каком регионе живете? Женат или нет?
По поводу отсутствия жажды - сейчас время года такое, жажды при неактивной физической работе не будет.
больше всего провоцирует мысль о симптомах и что такое колличество времени не могу с ними справится ,обычно симптомы проявляются под вечер, возможно к этому времени я начинаю их больше замечать, я офисный сотрудник( руководитель) работа мне нравится ,не приносит мне большой неврозности, вне поста я нормально сплю 7-8 часов работаю с 8 до 5 могу задержаться, но на час не более, живу в Москве, женился в сентябре, физкультура была до поста, сегодня сходил до разговения на футбол побегал попотел и все равно не было прям жажды
Сколько живёт в Москве? Симптомы возникли в Москве или до. Если до, то где жили.
Есть ли вещи личного характера, которые не можете озвучить и которые являются причиной вашей тревоги?
Что ещё кроме золофта пьете или пили?
мне 27 лет, 2 года назад не стало матери, даже после этого не было тревожности, прошлой весной примерно появилась, потом прошла и летом появилась снова я пил по утрам крепкий заваренный кофе и начал чувствовать что мне от него становится плохо, еще изза болезни мамы у меня появился бруксизм дневной, со временем симптомы уменьшились но полностью не прошли, жизнь наладилась женился работа стала лучше а тревога появилась это странно
больше ничего не пью, пил атаракс, грандаксин, с детства живу в Москве, жил в Дагестане, раньше мог( больше года назад ) употребить марихуану, давно этого не делаю, проблем с отказом не было, так как делал не часто, не могу сказать что сам понимаю от чего тревога
сейчас начал ходить на оздоровительный массаж, есть проблемы со спиной сколиоз и так далее, раньше активно занимался спортом больше 10 лет профессионально играл в футбол, последние пару лет играю довольно мало
А эффект от атаракса и грандаксина хуже был чем от золофта?
грандаксин вообще не помогал, атаракс помогал но не так чтоб очень хорошо , пил его вспомогательно, в основном засыпал от него и все
Все таки вам с вашим доктором нужно оценить и возможно пересмотреть терапию. 3 месяца уже какой то срок. Вы пьете антидепрессант, мое видение, что надо противотревожное средство, либо сочетание. Но в этом я могу ошибаться.
Регулярно занимайтесь физической культурой. Вы должны уставать физически в зале, на площадке. Вместе с работой у вас выходят негативные мысли.
Пить 35 мл воды на кг массы тела в сутки, не менее.
И конечно Москва не сильно предрасполагает к выздоровлению психическому. Это надо понимать.
Пропейте дополнительно в течение месяца таб цитофлавин по 2 таб 2 раза в сутки за 30 мин до еды и таб фенибут 250 мг 3 раза в сутки.
И ещё
2:153
13:28
Понял, спасибо за такой развернутый ответ, буду пробовать вариации которые вы предложили, с наступающим Вас праздником, пусть Всевышний примет от нас и от Вас!
Принятый ответ
Доброго времени суток
Ознакомилась с вашей ситуацией
По приложенным анализам-поводов для беспокойства абсолютно нет🙏🏻
Наш организм содержит достаточное количество жидкости в резерве,плюс некоторое люди действительно могут не ощущать острой жажды, в этом нет ничего страшного .
На данный момент рекомендовано обратить внимание на тревогу ,ведь с ней можно и нужно обязательно бороться .
Из немедикаментозного лечения тревоги можно попробовать следующие методы:
1)Регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес, бег или прогулки, могут помочь снизить уровень тревожности.
2)Освоение глубоких дыхательные упражнения и медитация могут помочь успокоить ум и тело.В последующем применение их в момент тревоги
3)Практика мускульного расслабления, например, метод Йога-Нидра, может помочь снять напряжение и тревогу.
4)Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярный сон, здоровое питание и избегание вредных привычек.
5)Книга "Свобода от тревоги "Роберт Лихи,дает практические советы по борьбе с тревогой
6)Найти любимое занятие -хобби(которое приносило бы удовольствие),в которое вы могли бы погружаться при нарастании тревоги,либо завести питомца(в заботах о нём отвлекаться)
Здравствуйте, но ведь раньше не было таких ситуаций, в прошлом году я держал пост и очень хотел пить, а сейчас я с 11 вечера вчера до сегодня 7 вечера ничего не пил и не ел и мне не хотелось пить при том что я отработал целый день и пошел поиграл в футбол это же странно, пью такой сильный препарат и он не помогает от тревоги, тревога стала меньше но не так как хотелось бы у меня есть хобби размеренная хорошая жизнь нет особых проблем я не понимаю откуда берется эта тревожность больше всего ее провоцируют мысли о ней
Это же ещё зависит и от климата и окружающей среды.
Каждый год погода не может быть одинаковой в один и тот же месяц.
Возможно в том году погода была более жаркая и сухой воздух (от этого и выраженее чувство жажды)
Безусловно одними препаратами от тревоги не избавиться..это как прикрывать дефект пластырем,сам по себе дефект остается..Поэтому важно найти причину этих страхов и проработать,зачастую если в одиночку это сделать сложно,на помощь прийдут психотерапевты.
Так же духовные культуры помогут найти успокоение душе, понять что стоит за тревогой и избавиться ,попробуйте найти выход в этом направлении..
Успехов Вам🙏🏻
спасибо большое за консультацию!
Принятый ответ
Здравствуйте! Несмотря на то, что Вы принимаете антидепрессант , возможно, он не подходит, так как психологические проблемы остаются. В таком случае рекомендуется консультацию психотерапевта и коррекция терапии. Отсуствие жажды и желания может быть псизологияеской причиной или физиологической ( отсутвие физической нагрузки, прохладное время года). Но, рекомендуется следить за питьевым режимом- 30 мл на 1 кг веса в сутки. Если не хочется воды, то заменить чаей, соком, морсом, компотом, вода с лимоном. Так как обезвоживание может усилить тревогу.
Параллельно рекомендуется психотерапия с психологом, бассейн, занятия в зале. Это может помочь наладить эмоциональный фон и снизить уровень тревожности.
Принятый ответ
Здравствуйте. При недостаточном поступлении воды имеется сгущение крови - гемоконцентрация, это нарушает её реологию и ткани недополучают кислород и питательные вещества. Это тоже может быть причиной головокружения и тошноты, потому как образуются недоокисленные продукты обмена, а это токсины и организм на них реагирует. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 20218 ответов
- 19 Сентября 20211 ответ
- 15 Марта 20231 ответ
- 20 Февраля 20249 ответов