Бессонница — вопрос №3069726

Здравствуйте! Описанные симптомы и жалобы вероятно, указывают на тревожное расстройство. Для начала рекомендуется в таких ситуациях- мелатонин, персен для сна. При неэффективности препаратом первой помощи при являются бензодиазепины (феназепам, альпразолам, атаракс), например, феназепам, 1/2 таб, при неэффективности увеличить до 1 таб в сутки. При неэффективности группа СИОЗС, преимущественно сертралин, флувоксамин. Данные препараты можно приобрести по рецепту, рекомендуется очный приём у психотерапевта. Препараты имеют накопительный эффект, обычно в течение 2х недель.
Если имеется снижение витамин Д, то врачи в таких ситуациях рекомендуют начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 2-3 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме) , длительно

Здравствуйте. Вы вослняете дефицит витамина Д?. Недостаток данного витамина приводит к нарушению сна.
Рекомендуется прием Мелатонина .
Гормоны щитовидной железы сдавали? Уровень кортизола также надо поддерживать в пределах оптимального уровня.
Если нарушения сна на протяжении длительного времени , то рекомендуется проконтролироваться с психотерапевтом, он назначит более сильные препараты.

Здравствуйте.
Исходя из ваших жалоб, можно предположить нарушение сна на фоне повышенной тревожности/ психоэмоционального напряжения.
В таком случае вы можете самостоятельно пройти онлайн тест Hads- для оценки психоэмоционального состояния.
Далее рекомендована консультация невролога/ психотерапевта для назначения противотревожной терапии ( данные препараты по рецепту)

Здравствуйте!
Бессонница чаще всего возникает на фоне психоэмоционального напряжения, переутомления тревоги.
Для самоконтроля можете пройти тест hads (госпитальная шкала тревоги и депрессии).
В таких случаях врачи рекомендуют консультацию невролога и психотерапевта. Врачи смогут провести обследования (при необходимости) и подобрать адекватную терапию.

Доброе утро, причиной появления бессоницы скорее всего является
психоэмоциональное перенапряжение, от этого и повышается кортизол. Однако причиной могут быть также:
-повышение артериального давления
-недостаток физической активности
-недостаток витамина д
-гормональный дисбаланс
В таких случаях врачи обычно рекомендуют:
-измерение ад и чсс утром и вечером
-регулярная физическая активность( бассецн йога пилатес)
-ограничить прием кофе, крепкого зеленого чая перед сном, алкоголя
-тихая, спокойная обстановка предрасполагающая ко сну
-витамин д ( аквадетрим) 2000 ме (4 кап) в сутки-профилактическая доза, для оценки дефицита рекомендуется сдать анализ крови на концентрацию витамина д.
-мелатонин 3 мг +глицин за 40 мин до сна-оказывают мягкое седативное и снотворное действие не вызывая привыкание
Или
-достаточно эффективный препарат в качестве успокоительного, используется при тревожных расстройствах, также используется при бессоницах-Амитриптилин 25 мг за 2 часа до сна, курс лечения обычно длится 3-4 недели. Однако рекомендуется предварительно проконсультироваться с психотерапевтом о применении данного препарата.

Крепкого вам здоровья💐🫶🏻