Стоит ли высказать все человеку, что "накипело" на душе?

Ирина Акользина11 Апреля 2025

5.0

Психолог

Здравствуйте, Лариса! Вы 5 лет встречаетесь с женатым, ничо не изменилось. Можно предположить, что семью он не оставит. Что делать? Для начала определиться, на сколько Вы себя цените, на сколько Вы готовы быть в отношениях, где не на первых ролях. А дальше работать с самооценкой, границами, учиться строить гармоничные отношения.

Галина Коновалова11 Апреля 2025

2.6

Психолог

Лариса, здравствуйте!
Такие качели, к сожалению, не про любовь, а про эмоциональную зависимость, когда внимание даётся порционно и это удерживает Вас в привязанности. Вы эмоционально вложились, а он избегает ответственности и диалога.
Поставить точку можно, НЕ дожидаясь, пока станет легче, а потому что Вы устали жить в паузах между его появлениями.
Когда Вы говорите, что он зацепил душой, скорее всего, речь не о нём самом, а о том, что он активировал в Вас нужду в близости, принятии, эмоциональной значимости. Возможно, он стал для Вас чем-то вроде особенного, потому что дал то, чего долго не было, например, внимание, тепло.
Но эта привязка держится не на реальности, а на надежде, что он когда-то изменится, выберет Вас. По сути, он зацепил Вашу незажившую часть, которая ждёт, что её выберут по-настоящему. Но реальность в том, что он не выбирает. А Вы всё ещё ждёте.
Если вы хотите высказаться, чтобы отпустить, то это нормально и нужно. Но важно понимать, что говорить напрямую ему не стоит, так как есть риск снова попасть в тот же цикл. Так как он уже не раз уходил от серьёзных разговоров, то и сейчас, скорее всего, не услышит Вас по-настоящему.
Поэтому лучше высказаться для себя. Вы можете написать всё, что накопилось, на бумаге или в сообщении, но не отправлять. Это даёт эмоциональное завершение, без втягивания в новую волну контакта.