Что вас беспокоит?
Боль в бедренной нерве
После первой тренировки на сайкле болит внутренняя сторона бедра у колена. Особенно левой ноги. Больно спускаться и подниматься по лестнице, больно сгибать ноги. Сначала думала, что это креатура, но после тренировки прошло 5 дней. Как можно вылечить ноги?
Здравствуйте!
В первую очередь рекомендуется ограничить физ.нагрузки.
Болевой синдром какого характера(простреливающие боли, давящие, ноющие)? Про повреждении нерва боль носит жгучий, простреливающий характер.
Одна из используемых схем терапии выглядит так:
Таб.Теноксикам 20 мг 1 таб 1 р/д 5-7 дней+ капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д натощак 5-7 дней;
Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней.
При недостаточной эффективности к лечению добавляют капс.Габапентин 300 мг 1 капс 1 р/д 1 день, далее 1 капс 2 р/д 2й день, далее 1 капс 3 р/д 2-3 месяца(препарат рецептурный, отменять потом в обратном порядке).
Марина Алексеевна, боди скорее жгучие, простреливающей боли не было.
Принятый ответ
В таком случае лечение вышенаписанное должно быть эффективно.
добрый день, Юлия, обычные препараты обезболивающие по типу нимесила, Нурофена принимали? если принимали, то был ли обезболивающий эффект? Боль сну ночью не мешает? Нагрузку такую в виде такой тренировке раньше получали?
Шукуфа Рамиз кызы, добрый день! Это была первая тренировка сайкл, до этого на спорт не ходила несколько лет. За пару дней до сайкла ходила на оэйогу и все было отлично. Обезболивающее принимала МИГ, в первые дни боль сну мешала, сейчас в покое она не беспокоит, но когда сгибаю ногу чувствую боль, больно спускаться по лестнице или заразить в ванную.
Юлия, боль сейчас по 10 бальной шкале на сколько баллов? есть возможность ставить уколы внутримышечно/?
Шукуфа Рамиз кызы, боль где-то 4-5 из 10. Уколы ставить нет возможности
Принятый ответ
в такой ситуации целесообразно: физический покой - никаких тренировок, длительных прогулок
1) мелоксикам 15 мг внутрь 1 раз в день - 7 дней
под прикрытием омепразола 20 мг за 20 мин до еды 2 раза в день 7 дней,
2) Мидокалм Таб 150 мг 2 раза в день -10 дней
3) Комбилипен табс по 1 Таб 1 раз в день во время еды -1 мес
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятнее симптомы связаны с чрезмерной физической нагрузкой. Чаще всего такие симптомы дают спазмированные мышцы и перерастяжение связок.
При выраженном болевом синдроме в таких случаях назначаются нпвс и миорелаксанты, например
- тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней
- ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней
-омепрозол 20мг 2р в день для защиты желудка
Можно лёгкий массаж, УВТ, пластырь версатис местно.
При недостаточном эффекте добавляют дексаметазон 8мг внутримышечно 3-5 дней.
По возможности можно добавить лфк для растяжки мышц.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо Сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней -для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
При недостаточном эффекте от терапии ( нпвс+миорелаксант ) рекомендуется в этом случае :
Нейронтин( Габапентин ) 300 мг. По 1 капсуле на ночь 3 дня , затем по 1 капсуле 2 раза в день 3 дня. Затем по 1 капсуле три раза -3 дня, затем 1 капсула утром , 1 капсула в обед и 2 капсулы вечером принимать минимум 3 месяца.
Похожие вопросы по теме
- 20 Октября 202316 ответов