Что вас беспокоит?
Нет радости от близости
Здравстауйте, прошу Вашей помощи. В браке 20 лет, дети взрослые. Работаю в школе. Пропало желание быть наедине с мужем. Нет чувства радости от близости, постоянные стрессы, ночью стала плохо спать, просыпаюсь , каждую ночь, уже как два месяца. Отношения с мужем на грани развода.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее Симптомы в рамках тревожно-депрессивного расстройства. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Можно пройти онлайн тест hads
Алена Алексеевна, здравствуйте! Таких специалистов мало, в нашем городке - нет
Очно можно показаться неврологу или психиатру
Препараты для лечения рецептурные
Алена Алексеевна, спасибо
Принятый ответ
Добрый день, Вера . Очень сочувствую вам. Такая ситуация, когда отношения с мужем находятся на грани развода, может быть очень трудной и стрессовой для вас.
Постарайтесь поговорить с вашим мужем откровенно и честно о ваших чувствах и переживаниях. Попробуйте найти время для серьезного разговора, когда оба вы будете спокойны и сможете выразить свои мысли и чувства.
Очень хорошо было бы, если вы обо всем рассказали психологу, либо семейному терапевту. Специалисты смогут помочь вам разобраться в ваших отношениях, выявить проблемы и научить вас способам их решения. Очень эффективна в вашем случае, когнитивно поведенческой терапия! Вы можете заниматься, как онлайн, так и очно со специалистом.
Старайтесь не принимать поспешных решений о разводе. Попробуйте найти компромиссные решения и возможности для улучшения отношений с мужем. Ведь разрушить семью - легко, а сохранить очень сложно. Всегда есть шанс на улучшение ситуации, главное быть готовым к работе над отношениями.
Очень надеюсь, что вы примите правильное решение 🙏
Евгения Васильевна, здравствуйте! Развод- это наверное, следствие. Муж поддерживает меня, переживает.
Просто у меня утрата радости от близости и прочее!
Тогда, однозначно, работа с психологом в технике КПТ. Вы проработаете всё то, что вас беспокоит, доставляет дискомфорт и по- новому взглянете на жизнь!
То, что муж вас поддерживает- это очень ценно!!!
Евгения Васильевна, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте!
Судя по описанию, вероятнее всего ухудшение состояние возникло по причине эмоционального выгорания, накопленные обиды , гормональные изменения. Попробуйте обратиться очно к врачу-неврологу или психиатру с целью подбора препарата , который нормализует сон и в целом облегчит состояние, допустим атаракс, тералиджен или грандаксин , если в течение 2-4 недель состояние не улучшится , то в таком случае рекомендуют прием антидепрессантов. Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, то обратитесь к психологу. Иногда даже 2-3 сессии помогают прояснить мысли.
Анжела Вильевна, грандаксин я пила, как то давно, когда умер дедушка.
Вот думаю, начать с него вновь?
2 р в день. Рецепт есть.
А как он влияет на ЖКТ, не знаете?
Боюсь запоров
Обычно прием грандаксина рекомендуют принимать по 1 таб 3 раза в сутки до 16:00, на ЖКТ не влияет, запоры не вызывает, хоть это и указано в побочных эффектах, но из пациентов никто не жаловался
Анжела Вильевна, спасибо
А можно начать с двух, а если уже не поможет то три.
Кажется, у него нет синдрома отмены.
Как смотрите, если с ним вечером принимать глицинат магния?
Можно принимать по 2 таб, магний тоже можно , но вечером грандаксин не стоит принимать, так как у него есть стимулирующий эффект , поэтому если принимать в вечернее время, то может ухудшить ночной сон
Анжела Вильевна, грандаксин до 16.00
А на ночь магний.
Спасибо
Успехов в лечении !
Принятый ответ
Вера, здравствуйте
Проблема может быть или физиологическая или психологическая.
Для исключения физиологической достаточно:
Первое, посетить гинеколога, рассказать о сниженном либидо и сдать гармоны.
Второе, посетить терапевта, эндокринолога, проверить дефициты витаминов, и эндокринную систему.
Для исключения психологических причин предлагаю начать с тестирования..
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Кристина Айговна, прикрепила фото ( оценка)
По гинекологии норм, щж-норм.
Простите дубль ответа
Кристина Айговна, много было факторов, которые эмоционально отрицательно повлияли на меня
Нужно поработать с этими факторами. Или изменить их или свое отношение к ним. Спасибо за результаты теста. По нему субдепрессия и субтревожность. А значит нужна психотерапия. Лучше всего сперва вы одна походите на несколько сессий к семейному психологу, а затем к тому же специалисту вместе с мужем. Вам очень нужно пройти этот кризис. Вместе.
Принятый ответ
Вера, здравствуйте.
Нарушение сна возникло 2 месяца назад, а как давно снизилось либидо? Или оно не снизилось и не хотите только супруга? Ваш супруг пытался помочь вам разобраться и решить вопрос? У вас нарушен баланс труда и отдыха, плюс вы не высыпаетесь, плюс ссоры. Конечно либидо снизится.. супруг готов помогать и вместе во всем разобраться или он о разводе говорит?
Артур, супруг готов помогать!!!
Это отлично. Тогда говорить о разводе очень рано. Примите его помощь. Посетите вместе семейного психолога.думаю это будет лучшим решением.
Здравствуйте! Рекомендуется проверить, в первую очередь, гормональный фон:
1) На 3 - 5 день цикла - ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон общий, дигидротестостерон, пролактин, ДГЭА-сульфат, ГСПГ.
2) На 21-23 дни менструального цикла (после овуляции) - прогестерон (при условии, что цикл около 30 дней).
3) Дообследоваться по поводу щитовидной железы: в любой день цикла сдайте кровь – Т3, Т4, ТТГ, АТ к ТПО, пройдите УЗИ щитовидной железы.
4) С результатом обратитесь к врачу гинекологу-эндокринологу.
Галина Александровна, стоит спираль мире на, 6 мес
Здравствуйте.надо исключать депрессию и тревожно-депрессивное состояние, эмоциональное выгорание. Для этого очно посетить психиатра или хотя бы психотерапевта найти хорошего и начать работу, возможно и без препаратов решить проблему, если со специалистами проблема, но в видео формате поищите специалиста для работы.
Здравствуйте.
Действительно вероятно подобная картина соответствует депрессивному эпизоду или тревожно-депрессивному расстройству. В таких случаях требуется посетить психиатра, чтобы начать принимать медикаменты, которые снизят уровень тревоги.
Низкое либидо напрямую связано с тревожно-депрессивным расстройством. Нужно вывести его в ремиссию и либидо нормализуется.
После того как медикаменты начнут действовать нужно присоединить работу с клиническим психологом, чтобы закрепить результат.
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Нужно разбираться комплексно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Обязательно пройти прием у врача психотерапевта/ психиатра, тк это может быть депрессивным расстройством
3. Если есть желание сохранять брак все же , то обязательно работа у семейного психолога , если брак не получится сохранить- то вам психотерапия так же обязательно показана!
Алина Николаевна, спасибо
Берегите себя!
Добрый вечер, Вера!
Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. И очно обратиться к психиатру за лечением.
А о чём Ваши переживания? Какие-то изменения был в жизни? С мужем проблем нет, как Вы пишите, верно? В отношениях Вас всё устраивает, правильно понимаю?
Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Наталья Андреевна, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 13 Марта 20203 ответа
- 6 Апреля 20211 ответ
- 20 Октября 20211 ответ
- 31 Октября 202321 ответ