Не могу сходить по большому

здравствуйте у меня уже два дня болит низ живота,и три дня как я не ходила в туалет,в животе всё урчит,отходят газы,раньше ходила в туалет за сутки раза три. ко врачу не могу я в гостях,вчера выпила сенну сразу 4 таблетки,лежала массировала живот,потом просидела в туалете минут 40, тужилась как могла,мяла весь живот,но ничего.Что можно сделать? Просто я сейчас в деревне,могло меня так закрепить от деревенского молока?Бабушке о проблеме стыдно говорить,а живот мой надувается и болит.