От чего начинается магическая атака

Здравствуйте! У меня такой вопрос! Меня уже вот как 2 недели при следует панические атаки состояние ужасное.Подскажите как излечить панические атаки такое чувство не высказать и не удобно перед близкими куда то хочется бежать скорее на свежий воздух