Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №3167960

Что вас беспокоит?

Алкоголь при диете

Добрый день! Со 2 апреля придерживаюсь диеты (назначил диетолог) утром ем жиры, белок и овощной салат, в обед овощной салат, 6 столовых ложек сложных углеводов и мясо/рыбу, вечером ем овощной салат и мясо /рыбу. Хочу выпить алкоголя. Можно ли? И какой алкоголь предпочтительнее?

25 Апреля 2025·Просмотров: 14039·Анонимный пользователь

Принятый ответ

Здравствуйте!

Алкоголь при диете не рекомендован, так как содержит в себе много калорий и провоцирует аппетит, что может привести к перееданию и увеличению суточной калорийности. Так же, он способствует задержке жидкости, что может привести к отечности и «привесу» на весах на следующий день.
Но, с рациональной стороны нет продуктов, которые категорически запрещены, поэтому 1-2 бокала белого вина в неделю не сыграют глобальной роли при похудении. Сухое белое вино - один из самых низкокалорийных напитков, поэтому если выбирать алкоголь, который допустим при диете, лучше выбор сделать в его пользу.

Принятый ответ

Здравствуйте !
Ваш вопрос вполне понятен — хочется соблюдать диету, но при этом не отказывать себе совсем в удовольствиях. В таких случаях обычно допускается умеренное употребление алкоголя, если нет противопоказаний по здоровью. На фоне описанного рациона наиболее нейтральным считается сухое вино, чаще белое, в объёме не более 1 бокала (около 150 мл). Оно меньше влияет на уровень сахара и не так нагружает печень, как крепкий алкоголь. Сладкие вина, ликёры и коктейли при снижении веса не рекомендуются — в них много сахара. Скажите, пожалуйста, есть ли у вас какие-либо хронические заболевания или вы сейчас принимаете препараты?

Принимаю Эутирокс, тк гипотериоз. Периодически принимаю назначенный врачом хром пиколинат

Приём Эутирокса и хрома пиколината обычно не вступает в конфликт с умеренным употреблением вина — эти препараты не усиливают токсическое действие алкоголя и не теряют свою эффективность, если соблюдать режим приёма. Эутирокс принимается утром натощак, поэтому вечерний бокал вина не влияет на его действие. Если переносите алкоголь хорошо и нет проблем с ЖКТ, особых ограничений по сочетанию с вашими препаратами нет.

Принятый ответ

Здравствуйте! Употребление алкоголя при соблюдении диеты возможно, но оно должно быть умеренным и осознанным. Важно учитывать его калорийность и влияние на общий рацион.
Предпочтительнее:
Сухое белое — самый низкокалорийный сорт (60 ккал/100 гр), так что бокал вина вы всегда можете себе позволить, даже на диете, но любой алкоголь, как правило, пробуждает аппетит.
Сухое красное — также низкокалорийно (65 ккал/100 гр),
Полусладкие, крепленые и ликерные вина имеют высокий калораж (от 100 до 350 ккал)

Принятый ответ

Здравствуйте.
Не рекомендуется употребление алкоголя при снижении веса, т.к. алкоголь не несёт в себе никаких питательных элементов, а только лишнюю калорийность.
Если вы будете употреблять, то предпочтительно сухое вино.

Принятый ответ

Здравствуйте!

Можно позволить себе 1–2 бокала сухого вина или 30–40 г крепкого алкоголя без сладких добавок, но не чаще 1–2 раз в неделю.

Главное – контролировать количество и не нарушать общий баланс диеты.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.