Бессоница из-за сильного стресса, пульс 140 стоя, головные боли — вопрос №3168413

Question

Бессоница из-за сильного стресса, пульс 140 стоя, головные боли — вопрос №3168413

Полина

206 просмотров

25 апреля 2025

Здравствуйте. Я несколько лет мучаюсь с головокружениями, слабостью ( часто прям накатывает посреди дня, что лечь нужно), периодически проблемы со сном. Началось резко после перенесенного ковида, и также сильного стресса. Постепенно как-то нормализовалось, но не ушло. Но всеравно стараюсь активной оставаться , делаю зарядку, гуляю , когда есть силы.
На фоне недавно пережитого стресса ( несколько серьёзных тяжелых событий случилось) очень ухудшилось состояние, появилась слабость, началась бессоница, сильные головные боли, особенно пугает пульс в покое ещё ничего 80 (раньше был 55-60), но только сажусь подскакивает 130, если хожу то 140 и ходить сложно из-за сильного головокружения, сердце прям выпрыгивает из груди. Делала экг и узи сердца, на экг были какие-то незначительные отклонения которые врач отнесла к метаболическим изменениям. Сказала сдать анализы на гормоны) они в порядке. На электорлиты(тоже в порядке). На анемию пока не сдала, но гемоглобин 130. Сдавала креатин-фосфокиназу - тоже в норме, антитела к миокардиту - тоже отсутствуют. На Узи тоже в пределах нормы. Также сказала холтер сделать, но из-за состояния я пока даже доехать не могу. Я понимаю, что это все с сердцем началось на фоне именно стресса, конфликтов и бессоницы. И надо с ними что-то делать. Но за сердце всеравно страшно, совсем ничего не могу делать так как пульс так резко поднимается до 140, хотя я ничего и не делаю, и сердце прям выпрыгивает из груди. До того как все началось я и спортом утром занималась и гуляла по часу каждый вечер, сейчас я вообще не могу подниматься из-за тахикардии. На фоне всего этого развилась сильная тревожность, постоянно думаю о своём состоянии и о том, что абсолютно ничего не могу делать. Понимаю, что нужно высыпаться, но сон не идёт, всю ночь в голове непонятно что, на утро состояние ещё хуже. Несколько дней назад вызывала платную скорую они поставили капельницу с витаминами, для печени что-то, и несколько уколов тоже витамины и ещё что-то профилактическое, перед отъездом сделали укол Фенизипама и я буквально через минут 20 уснула на пару часов. Так же врач прописал Фенибут на 20 дней , 250мг 3 раза в день. Я бы хотела спросить по-поводу Фенибута поможет ли он мне со сном? Так как сна нет из-за тревожности. У меня прям все внутри зажатое, я как клубок нервов, всего боюсь, особенно тахикардия пугает. И с чем может быть свзян такой высокий пульс 140?
Я переживаю по-поводу Фенибута, что он либо ухудшит состояние, либо привыкание появится. Насколько безопасен этот препарат? И можно ли его принимать с - валерианой, пустырником и мелатонином?

Или в моем случае нужно уже что-то серьёзнее? Мне несколько раз говорили о том, что стоит начать пить антидепрессанты, но я очень переживаю, что к ним развивается привыкание. И потом , что иногда от них хуже становится, а не лучше. Хочется своими силами выкарабкаться.
Посоветуйте пожалуйста, что делать.

Заранее спасибо.

Возраст: 32

Хронические болезни: На МРТ обнаружены очаги, исключили РС , но по заклюяению -демиелинизирующее заболевание ЦНС. Но какое именно не сказано, нужно дообследоваться. Один профессор в Центре Мозга предлагал, что это либо демиелинизирующее заболевание, либо заболевание на фоне д

бессонница из-за стресса

препарат фенибут.

2000.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

8 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Дмитрий, 2 часа назад

Здравствуйте! Я конечно не врач, но неделю назад столкнулся с почти точно такой же проблемой. Только вместо головных болей была тошнота. Всю неделю принимаю фенибут по 2-3 таблетки в день + рассасываю 2 таблетки глицина 3 раза в день. Вроде полегчало и тревоги стало намного меньше, и спать стал стабильно. Правда иногда пульс все равно скачет до 100 в состоянии покоя, но минут за 30 возвращается к норме.

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Кепайра-веро (леветирацетам) при кормлении грудью

1 ответ

6 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Дергается глаз

2 ответа

6 часов назад

700.00 р.

Анастасия

Боль в мышцах после сильного кашля

2 ответа

6 часов назад

700.00 р.

Жанна

Экструзия диска L5/S1 с компрессией правого S1 нервного корешка

3 ответа

6 часов назад

700.00 р.

Анастасия, Сочи

Лечение ВСД

6 ответов

7 часов назад

700.00 р.

Виктория

Онемение левой руки и боль в правой

2 ответа

7 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Боли в области крестца

2 ответа

8 часов назад

699.00 р.

Юлия, Якутск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Здравствуйте! Я конечно не врач, но неделю назад столкнулся с почти точно такой же проблемой. Только вместо головных болей была тошнота. Всю неделю принимаю фенибут по 2-3 таблетки в день + рассасываю 2 таблетки глицина 3 раза в день. Вроде полегчало и тревоги стало намного меньше, и спать стал стабильно. Правда иногда пульс все равно скачет до 100 в состоянии покоя, но минут за 30 возвращается к норме.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 6 часов назад · Answer 1 · 2025-04-25T10:14:28+03:00

Здравствуйте! Сопровождаются ли головные боли тошнотой или рвотой? Раздражает яркий свет, громкий звук? В целом легче лежать или заниматься привычными делами? На сколько баллов от 1до 10 болит голова?
Головокружение постоянное или приступами? По типу неустойчивости, опьянения или предметы кружатся вокруг вас?
Фенибут - это слабый противотревожный препарат. Он убирает часть симптомов на время приёма. Но не лечит.
Лечат антидепрессанты. Они не вызывают привыкания, это миф. Если здоровый человек начнёт принимать антидепрессанты, то не получит абсолютно никакого эффекта. Они не сделают вас хуже или лучше, вы просто начнёте себя чувствовать так, как раньше, до болезни.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги
https://psytests.org/depr/hads-run.html

Полина, 5 часов назад · Answer 2 · 2025-04-25T10:28:33+03:00

Анастасия Юрьевна, здравствуйте. Спасибо за ответ. По 10бальной шкале - 6-7, особенно ночью. Обезболивающие почему-то не помогают. Да, головные боли часто сопровождаются тошнотой, отсутствие аппетита. Светобоязнь и на шум сильно реагирую. Звон в ушах еще постоянно ( я думаю на фоне недосыпа).
Головокружение не всегда, ощущение что внутренее баланса нет, что тяжело равновесие держать, тяжесть в голове, распирающая.
Мне психологически легче что-то делать, потому что если я лежу у меня паника начинается, что я уже вообще не смогу встать, что состояние будет только ухудшаться
Но из-за пульса 140, я боюсь подниматься. Я могу себя заставить через страх делать что-то, походить немного, если буду знать, что это не опасно для сердца такой пульс. Но состояние в целом очень плохое, голова болит и кружится, и поэтому ходить тоже сложновато. Поэтому я лежу. Вчера целый день пролежала, как только поднималась в туалет пульс сразу 140. Ночью толком не поспала, сердце билось сильно и пульс 80 был в покое. Поэтому сегодня я себя ещё хуже чувствую.
Посоветуйте пожалуйста насчёт Финибута - как мне его лучше принимать сразу сейчас начать или лучше перед сном? И пить именно 3 раза в день? Или начать с меньшей дозы? И как потом заканчивать пить- уменьшать дозу или просто прекратить?
Тест прошла
https://psytests.org/result?v=depE5NU&b=41G8hoV

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 часов назад · Answer 3 · 2025-04-25T10:35:51+03:00

По описанию головной боли вероятнее это мигрень. Это хроническое наследственное заболевание и является клиническим диагнозом, т е на обследованиях ничего не будет. Наследуется не сама мигрень, а предрасположенность к ней. Если нпвс не помогают, то используются триптаны, например, эксенза спрей в нос 1-2впрыска или суматриптан 50-100мг или капориза 10мг. Это препараты именно при мигрени.
Головокружение может быть как в рамках вестибулярной мигрени, так и иметь психогенный характер.
Если приступы мигрени частые, то назначается профилактическая терапия для уменьшения количества и выраженности приступов.
Есть несколько вариантов профилактической терапии:
1.Моноклональные антитела(аджови,иринекс)- самый современный метод лечения,минус только в цене
2. При хронической мигрени более 15 дней в месяц - ботулинотерапия
3. Медикаментозная профилактика: венлафаксин, анаприлин, топирамат и др. - курс составляет как минимум 12 месяцев.
Какой из этих методов выбрать, необходимо обсудить очно с доказательным неврологом или цефалгологом.
По тесту очень высокие баллы и по тревоге и по депрессии. Здесь фенибут ничем не поможет, к сожалению.
В таких случаях препаратами выбора являются противоболевые антидепрессанты из группы СИОЗСН-венлафаксин или дулоксетин, которые доказанно эффективны как при лечении тревожно-депрессивных расстройств, так и при мигрени, хронической головной боли напряжения, тазовой боли, боли в спине, невралгии тройничного нерва и др. Без лечения симптомы не пройдут и могут прогрессировать. Для выписки рецепта необходимо обратиться к цефалгологу, неврологу или психотерапевту, работающему в рамках современной медицины

Полина, 5 часов назад · Answer 4 · 2025-04-25T10:43:28+03:00

Анастасия Юрьевна, т.е. даже если я Финибут прийму сейчас, то легче не станет? Мне просто хочется хотя бы выспаться немного.
И ещё скажите пожалуйста, с чем может быть связан такой высокий пульс ? Мне наоборот стараться через немого ходить или лучше лежать?
К врачу я в таком состоянии к сожалению не могу попасть. Попробую вызвать на дом.
Из антидепрессантов мне уже прописывали как-то Флуоксетин и Тритикко. Но я их не принимала.
Эксенза у меня есть, мне её также прописывали. Но я также побоялась её принимать из-за огромного перечьня побочных эффектов.
У меня также зависимость от сосудосуживающих спреев для носа, скажите пожалуйста можно ли Эксенза применять одновременно со спреями с ксиломитозолином? Не в одно время конечно впрыскивать, но в течении одного дня?

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 часов назад · Answer 5 · 2025-04-25T10:47:07+03:00

Для облегчения симптомов можно использовать фенибут,но эффект индивидуальный, при высокой тревоге он малоэффективен.
Флуоксетин- не препарат выбора в таких случаях, особенно в сочетании с мигренью. Триттико используется только как корректор сна в комбинации с другими антидепрессантами.
Эксенза не опаснее, чем нпвс. Да,её можно использовать в сочетании с сосудосуживающими каплями в разное время.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 часов назад · Answer 6 · 2025-04-25T10:48:19+03:00

Повышение пульса связано с тревожным расстройством, нарушается работа нейромедиаторов, что приводит к различным физическим симптомам и расстройству работы вегетативной нервной системы

Полина, 4 часа назад · Answer 7 · 2025-04-25T11:20:54+03:00

Анастасия Юрьевна, спасибо большое за ответ. Можно ли принимать Финибут хотя бы несколько дней и будет ли от него толку вообще? Хотя бы немного, чтобы я немного отдохнула и смогла уже к врачу выбраться.

И ещё, Анастасия Юрьевна, скажите пожалуйста насколько вообще опасен такой пульс высокий ? Мне стараться всеравно ходить и что-то делать, даже с таким пульсом? Или лучше лежать всетаки, лежа он опускается. Может ли он быть связан с сердцем всетаки? Или же это больше похоже на нервное?
Спасибо

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 4 часа назад · Answer 8 · 2025-04-25T11:25:11+03:00

Конечно можно оставить фенибут до приёма врача. Часть симптомов на время приёма он должен убрать.
Высокий пульс сам по себе не опасен. Но если не лечить тревогу,то повышаются риски развития гипертонической болезни в будущем. В пожилом возрасте тревога и депрессия повышают риски развития деменции.
По возможности сохранять обычную двигательнкю активность, без чрезмерной физической нагрузки

Полина, 4 часа назад · Answer 9 · 2025-04-25T11:34:27+03:00

Анастасия Юрьевна, скажите пожалуйста мне делали укол Фенизипама и от него прям совсем тревога ушла и я уснула на пару часов. Фенибут по действию аналогичен или же они по-разному действуют?
Я его не принимала еще и немного переживаю , не усилит ли он тревогу? И есть ли у него снотворное эффект ( где-то пишут, что есть), мне бы очень хотелось поспать, он как-то клонит в сон?
Я понимаю, что Фенибут это не лечение, но мне именно на данный период, до похода к врачу, чтобы отдохнуть немного и восстановиться, иначе я так никогда до врача не дойду.

И скажите пожалуйста как именно пить лучше Финибут в какой дозировке? В течении дня 3 раза или лучше 1 таблетку перед сном?

Заранее спасибо большое

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 4 часа назад · Answer 10 · 2025-04-25T11:36:43+03:00

Феназепам и фенибут - это абсолютно разные препараты. Феназепам относится к бензодиазепинам и обладает выраженным седативным эффектом, он только по строгоотчетным рецептам.
Фенибут - слабый противотревожный препарат. Можно использовать 1т 3 р в день. Поможет со сном или нет, это индивидуально, сказать точно нельзя.

Набокина Елена Викторовна, 5 часов назад · Answer 11 · 2025-04-25T10:20:01+03:00

Здравствуйте!
Фенибут обладает ноотропным действием, поэтому может вызывать реакции парадоксального усиления тревоги, к его приему обычно прибегают при плохой переносимости других групп препаратов. Для длительного приема обычно не рекомендован, так как у некоторых людей может вызывать привыкание и давать синдром отмены при прекращении приема.

Фенибут, как и любой транквилизатор, купирует тревогу симптоматически – снижает ее уровень на время приема, но не лечит в долгосрочной перспективе. Если рассматривать транквилизаторы для длительного приема, то обычно рекомендуется Атаракс (разрешен до 3-х месяцев) или Тералиджен (разрешен к приему до 6-ти и более месяцев) – оба обладают седативным и, как следствие, снотворным эффектом.

Лечение самого дисбаланса нейромедиаторов, который приводит к развитию тревоги, все же происходит при помощи именно антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Вы правы, в начале приема действительно может усиливаться общая тревожность в рамках адаптации к препарату, но для этого их и назначают совместно с коротким курсом транквилизаторов, которые эту повышенную тревожность симптоматически и будут снижать, по сути, это главный повод для их назначения. Привыкания и зависимости антидепрессанты не вызывают, так как не обладают аддиктивным потенциалом и не затрагивают те зоны мозга, которые отвечают за формирование зависимости.

В случае расстройств, сопровождающихся повышенным уровнем тревожности и нарушениями сна, из антидепрессантов к приему обычно рекомендуют Флувоксамин (Феварин, Рокона – он обладает противотревожным, антидепрессивным и снотворным эффектом за счет взаимодействия с эндогенным мелатонином.

Полина, 4 часа назад · Answer 12 · 2025-04-25T11:24:39+03:00

Елена Викторовна, здравствуйте. Спасибо большое за Ваш ответ. Скажите пожалуйста хотя бы на краткое время Фенибут можно принимать ( несколько дней) и подействует ли он? Чтобы хотя бы снять тревожность, отдохнуть и выспаться, чтобы я смогла к врачу уже сама добраться. Пока я в таком состоянии, что если не успокоюсь-не посплю лучше не станет и к врачу не попаду. Замкнутый круг. Или же от него другой эффект будет?
Мне делали укол Фенизипама, они по действию похожи или же всетаки Фенибут по-другому действует?
Не будет ли вреда , если я хотя бы несколько дней попью Фенибут, чтобы дать возможность организму отдохнуть

Заранее спасибо

Набокина Елена Викторовна, 4 часа назад · Answer 13 · 2025-04-25T11:31:58+03:00

Коротким курсом препарат принимать можно именно в той схеме, в какой Вам указали, при кратковременном приеме (1-2 недели) никаких негативных последствий не будет. Действует он сразу, накопительного эффекта не имеет. С Феназепамом их действие несколько отличается, у Феназепама противотревожное действие более выражено, Фенибут в этом отношении, говоря бытовым языком, «полегче»

Акбашева Лилия Альбертовна, 5 часов назад · Answer 14 · 2025-04-25T10:28:12+03:00

Здравствуйте
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют:
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна Пройти рекомендуется в таких случаях тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://t.me/prismahadsbot?start=hads
Либо по этой ссылке : https://www.b17.ru/tests/hads1/

Кейсинова Аксана Руслановна, 5 часов назад · Answer 15 · 2025-04-25T10:28:14+03:00

Здравствуйте!
Фенибут плохо изученный препарат, запрещенный в некоторых странах. Обладает слабым противотревожным эффектом, но только на время приема.
Антидепрессантов бояться не нужно.
Не у всех бывают побочные эффекты. Конечно, есть определенные правила, которых стоит придерживаться. Например, уменьшать,увеличивать дозировку нельзя, пропускать прием или самостоятельно отменять нельзя. Но если начать с минимальной дозы и потихоньку довести до рабочей, первый и последний месяц прикрывать транквилизатором и принимать не менее 6 месяцев- можно вылечиться навсегда. И часто бывает, что побочек нет либо они минимальные.

https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Пройдите, пожалуйста, тест и прикрепите результат.

Полина, 5 часов назад · Answer 16 · 2025-04-25T10:48:49+03:00

Аксана Руслановна, здравствуйте. Да, мне в принципе уже выписывали антидепрессанты Флуоксетин и Тритикко. Но я побоялась их пить. Я не уверена если рецепт ещё действует на них ( мне прописывали на пол года кажется). Но дома они оба есть. Этого невролога я посещала полтора года назад. Может быть мне начать их принимать по заданной схеме ( как врач назначила) и потом уже пойти к (уже другому) неврологу на прием, так как та находится очень далеко. Чтобы она прописала их на дальнейший период? И если это будет другой врач, сможет ли она прописать те же препараты, что полтора года назад назначил другой?
Или лучше просто сейчас заново идти к врачу?
Я просто уже на стенку лезть готова от тревожности и невозможности поспать.

Кейсинова Аксана Руслановна, 5 часов назад · Answer 17 · 2025-04-25T11:02:28+03:00

Флуоксетин в первое время усиливает тревожность и он не является препаратом выбора в данном случае. Самым безопасным считается Сертралин. Можно сочетать Сертралин и Триттико.

Кейсинова Аксана Руслановна, 5 часов назад · Answer 18 · 2025-04-25T11:03:36+03:00

Но так как имеются головные боли, лучше попробовать Дулоксетин по схеме.

Дулоксетин 30 мг -1 неделю, затем -60 мг-1 неделю, затем 90 мг -1 неделю при хорошей переносимости 90 мг на 6 -12 месяцев
Атаракс 25 мг 1/2 утром и вечером , если будет сонливость то 1 целая таблетка вечером без утреннего приема. Атаракс отменяется через неделю после выхода на 90 мг Дулоксетина.

Кейсинова Аксана Руслановна, 5 часов назад · Answer 19 · 2025-04-25T11:04:03+03:00

Пожаловаться

Кейсинова Аксана Руслановна, 5 часов назад

Невролог

Прием антидепрессантов начинают под прикрытием транквилизаторов, в данном случае, это Атаракс

Полина, 4 часа назад · Answer 20 · 2025-04-25T11:27:07+03:00

Аксана Руслановна, здравствуйте. Спасибо большое за ответ. Скажите пожалуйста, у меня пока на руках только Фенибут, если нет другой альтернативы- стоит ли его хотя бы пару дней попить, чтобы снять тревожность и поспать?
Мне делали укол Фенизипама, от него я уснула через пол часа и хотя бы отдохнула немного. Они аналогичны по действию или же Фенибут по-другому действует?

Заранее спасибо

Понарина Алена Алексеевна, 5 часов назад · Answer 21 · 2025-04-25T10:47:22+03:00

Здравствуйте
Учитывая , что доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Можно пройти онлайн тест hads

Хожаева Анастасия Олеговна, 4 часа назад · Answer 22 · 2025-04-25T11:35:36+03:00

Здравствуйте.
То что вы описываете и самостоятельно несколько раз упоминаете, что всё-таки триггером (пусковым механизмом) был стресс.
Многие показатели вы проверили и врачи не нашли патологии как таковой. Это означает, что всё-таки на фоне стресса у вас развилось ипохондрическое расстройство. Вы постоянно ищите физиологическую причину своего состояния, но ходите по кругу так как ничего не находите.
На основании данного текста картина может соответствовать тревожно-депрессивному расстройству. Из-за этого проблемы со сном, скорее всего проблемы с весом (избыток/недостаток), колебания давления на фоне панических атак, беспокойное состояние в течение дня.
Это состояние корректируется не у невролога. Невролог не совсем компетентный в этом. Для этого есть отдельный врач. Фенибут не показан.
Стоит обратиться очно к врачу психиатру для подробной диагностики и назначения и подбора препаратов длительного приёма.

Подбор может занять время. Так как препараты могут не подходить. Многие препараты вначале приёма (обычно первые две недели )могут усугублять тревогу, затем после месяца приёма начинают оказывать стойкое улучшение. К счастью выбор препаратов довольно большой. Найдется , что-то что вам поможет.

После того как вам подберут лечение, которое начнёт помогать нужно будет подключить работу с медицинским клиническим психологом. Так как лекарства снимают симптомы, но не борются с причиной возникновения проблем. Рекомендуется работать с мыслями, установками, отрабатывать навыки управления стрессовым состоянием, экологичным способом борьбы с паническими атаками.

Богомолова Мария, 4 часа назад · Answer 23 · 2025-04-25T11:37:28+03:00

Добрый день.

Дело в том, что тревога - это не момент именно стресса, а симптом уже пережитого стресса, потрясения, напряжения. Т.е. даже если ситуация стабильная, но дисбаланс нейромедиаторов никуда не делся.

1. Нужна очная консультация психотерапевта для решения вопроса о медикаментозной терапии. Если подтвердится тревожное расстройство, то лечение - это антидепрессанты из группы СИОЗС. Фенибут может максимум купировать симптомы, но при отмене симптомы вероятнее вернуться. К тому же он не имеет доказанной эффективности и безопасности.

2. Важно также понимать, что медикаменты действуют на уровне биохимии.
А тревога - это мыслительный процесс.
Важно приводить своё психологическое состояние в порядок. Иначе состояние может возвращаться вновь и вновь.

Желательно подключить КПТ для работы с мышлением. Т.к. его нужно менять. Это ключевое лечение с доказанной эффективностью.

Для самопомощи рекомендую книгу Р. Лихи "свобода от тревоги", "лекарство от нервов"
Работа со стрессом - это не уйти от него и забыть, это научиться правильно на него реагировать.

Рекомендую освоить техники расслабления, релаксации. Например, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Т.к. нервное напряжение важно снимать.

Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".

Для начала важно для себя понять: это действительно есть или это только может быть? Вот всё, что "может" - это не объективно и этого сейчас в действительности нет. А когда будет, тогда и нужно об этом подумать.

Полина, 4 часа назад · Answer 24 · 2025-04-25T11:42:48+03:00

Мария, спасибо большое за ответ. Скажите пожалуйста можно ли Фенибут в короткий период принимать, хотя бы неделю, чтобы организм хоть немного отдохнул. Я из-за тревоги и стресса совсем плохо сплю и естественно состояние физическое очень плохое, из-за того что голова болит, пульс 140 я естественно начинаю надумывать что-то ещё хуже , как вы правильно заметили "а может быть". Я понимаю, что вероятнее всего антидепрессанты это единственный выход, так как я не отрицаю даже , что у меня очень высокая тревожность на фоне стрессов, конфликтов и додумывания всяких болезней.
Можно ли Фенибут принимать пару дней-неделю, поможет ли он хотя бы немного организму расслабиться и отдохнуть? Чтобы я хотя бы смогла поспать и уже быть потом в состоянии пойти к врачу.
Заранее спасибо

Богомолова Мария, 4 часа назад · Answer 25 · 2025-04-25T11:55:40+03:00

Полина, рекомендовать приём фенибута я Вам не имею права.
Вы правильно заметили, что тревога - это замкнутый круг.
Объясню почему. После пережитого стресса появилась психосоматика на фоне тревожного состояния - по этому поводу Вы тревожитесь ещё больше - тревога и её психосоматическое проявление усиливаются от этих мыслей. Важно этот снежный ком прерывать.

Тревога сама по себе не опасна. Да, как Вы отмечаете, она доставляет значительный дискомфорт в жизни. Поэтому важно посетить врача для, адекватной схемы лечения. Именно лечения, а не купирования симптомов. Это можно сделать по полису омс, можно в частной клинике. Там тоже выпишут все рецепты.

Антидепрессантов бояться не стоит. Они не вызывают привыкания и достаточно хорошо изучены. Да, в период привыкания возможны побочные эффекты, в первые 3-4 недели. Для минимизации риска побочных эффектов обсудите с врачом прикрытие (противотревожную терапию). Спустя это время побочные эффекты должны уйти и состояние начать улучшаться. Жизнь заиграет новыми красками.

Во время сильной тревоги:
1. Понимаем, что это не опасно и проходит самостоятельно.
2. Не фиксируем своё внимание на состоянии. Вместо этого описываем то, что находится вокруг: предметы, либо формы, цвета.
3. В моменте может показаться, что не помогает, но должно стать легче через пару минут.

До приёма врача: постарайтесь минимизировать свои дела. Выполняйте только то, что крайне необходимо.
Избегайте нагрузку, стрессы, новости.
Контрастный душ, либо ванна помогут расслабиться. Чаще прогулки на свежем воздухе без гаджетов.

Котулева Алина Николаевна, 3 часа назад · Answer 26 · 2025-04-25T13:09:42+03:00

Здравствуйте!
К сожалению, фенибут ничего не лечит , к тому же его эффектность сомнительна и он может еще больше усиливать проявление тревоги .
Состояние похоже на тревожно - депрессивное расстройство, это не опасное состояние, но часто портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
4. Перед сном аутогенную тренировку по Шульцу пробуйте выполнять, можно найти на рутубе/ ютубе .