Что вас беспокоит?
Инсулинорезистентность
Пошла сдавать на инсулинорезистентность потому что сильно клонит в сон именно после еды. Не переедаю , питаюсь правильно и занимаюсь спортом помогите разобрать анализы , что это повышено ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Инсулин очень вариабельный анализ и не имеет никакого смысла в его сдачи, если нет в анамнезе диабета.
Его не нужно никак корректировать и контролировать.
Учитывая ваши жалобы я бы рекомендовала сдать ттг и проверить уровень Ферритина
Мадина Шамильевна, ттг и ферритин в норме
В этом случае поводов для беспокойства думаю нет. После еды физиологически может клонить в сон, так как кровь перераспределяется и в большой степени идет отток для участия в процессе пищеварения.
Если нет таких симптомов как потеря сознания, головокружения после еды. Поводов для беспокойства нет
Мадина Шамильевна, да , но меня не нормально клонит в сон , я могу уснуть в ресторане после еды хотя была бодрая до того как поела , я не могу кушать днем потому что весь день идет насмарку
Сдайте глюкозотолерантный тест, если глюкоза через 2 часа будет в норме.
Обратитесь к неврологам , скорее всего необходимо проверить сосуды
Мадина Шамильевна, а когда его нужно сдавать? Через 2 часа после еды?
Кровь сдаете натощак, затем выпиваете 75 мг глюкозы разведенной водой и через 2 часа сдаете тест
Принятый ответ
Здравствуйте. Повышение индекса нома означает инсулинорезистентность, такое возможно из за лишнего веса. Глюкоза в норме диабет исключён. Какой у вас рост вес? Для снижения инсулинорезистентности нужно снижать вес
Ленар Равилович, рост 164, вес 70 , выступающая спортсменка
Принятый ответ
Здравствуйте.
"рост 164, вес 70 ". Ваш ИМТ 26 - избыточная масса тела.
Индекс HOMA повышается при лишним весе. Инсулин, индекс HOMA не нужно сдавать, в этом нет никакого смысла.
Снижайте вес до нормы.
Принятый ответ
Здравствуйте,Мадина.
У Вас есть лишний вес? Напишите рост вес.
Инсулин и его индексы не смотрим, так как это бесполезные анализы.
В вашем случае рекомендую проверить ттг, т4св,ат-тпо, оак, глюкозу, гликированный Нв, ферритин, вит В9 и В12, вит Д. Плбс сделать узи щит железы.
Принятый ответ
Здравствуйте. Инсулин и индекс Homa могут быть повышены на фоне лишнего веса и нерационального питания. Снизите вес и будете правильно питаться, инсулин должен придти в норму. Его в динамике не контролируем.
Дополнительно по жалобам рекомендовано посмотреть ТТГ, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин.
Здравствуйте, Мадина!
ИМТ 26кг/м2- если считать по нормам,то небольшая избыточная масса тела
Ваши жалобы "сильно клонит в сон после еды" как раз типичны для инсулинорезистентности — это связано с тем, что уровень сахара и инсулина в крови резко меняется после еды.
Необходимо корректировка питания под особенности углеводного обмена
Должно быть в достатке мдленных углеводов: овощи (особенно зеленые: брокколи, шпинат, кабачки, огурцы, салаты); цельнозерновые крупы: гречка, киноа, булгур, перловка. Ягоды (вместо сладких фруктов), несладкие яблоки, груши.
Достаточно белка: постное мясо (курица, индейка), рыба, морепродукты, яйца; нежирные молочные продукты (кефир, йогурт без сахара, творог).
Полезные жиры: авокадо, оливковое масло, орехи, жирная рыба (лосось, скумбрия
Минимум сахара и быстрых углеводов-исключить сладости, выпечку из белой муки, сладкие напитки, соки.
Регулярные приёмы пищи-питание 3–4 раза в день без больших перерывов и без переедания,учитывая физ активность усиленную, возможны перекусы
Питьевой режим по жажде ,но не менее 1л в сутки
Пример питания.
Завтрак: омлет с овощами + гречневая каша.
Перекус: несладкий йогурт + жмень орехов.
Обед: рыба на пару +рис + тушёные овощи.
Ужин: запечённая курица + салат из зелени с оливковым маслом.
Здравствуйте
Индекс НОМА указывает на инсулинорезистентность , это означает что клетки теряют чувствительность к инсулину и не пропускают внутрь клетки глюкозу. Может также обусловлено генетически, но так же причина может быть в избытке простых углеводов, лишнем весе.
Если вас устраивает ваш вес то лечения это состояние не требует.
Вам не диагностировали СПКЯ ?
Так же по вашим жалобам рекомендую сдать кровь на общий анализ крови и ферритин - исключить анемию, ТТГ (функция щитовидной железы), витамин Д.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад10 ответов
- 6 часов назад11 ответов
- 7 часов назад1 ответ
- 8 часов назад31 ответ