Что вас беспокоит?
Как перестать наносить себе физический вред
После развода родителей я очень сильно поменялась.Из спокойной девочки я превратилась в злого,вспыльчивого человека, то есть могу из ничего разозлиться и накричать на человека,даже могу ударить,так же если что-то не получается у меня я начинаю себя бить,вырывать волосы.Так же у меня большая проблема это переедание,а потом иду и вызываю у себя рвоту.Я не могу побороть себя,у меня не хватает сил и поддержки.Друзей у меня нет,отношения есть ,но они сейчас мягко говоря не очень (человек в апатию впал и просто не говорит со мной,я пытаюсь поговорить ,но в ответ игнор получаю,мне от этого тоже больно),в семье дела тоже так себе,мама одна двоих тянет(как и у всех семей у нас долги,кредиты,нехватка денег) от этого часто ругань в дома,да и от мамы часто слышу "Больная шизичка" в свой адрес.Я не знаю,что мне делать.Лучше пойти к психологу в живую?
Здравствуйте.
То, что вы описываете, — это не просто «проблемы», а крик души, которая долго терпела боль, страх и одиночество. Ваша агрессия, вспышки гнева, самоповреждение и переедание — не «безумие», а способы справиться с непереносимой реальностью, где слишком много боли и слишком мало поддержки. Вы не «шизичка» — вы человек, который оказался в ловушке эмоционального шторма, и сейчас вам нужен не столько совет, сколько спасение.
Первое и главное: обратиться к психологу (а лучше — к психиатру) нужно как можно скорее. Не потому что вы «больная», а потому что ваши симптомы — самобичевание, булимия, вспышки агрессии — это признаки глубокой психологической травмы, с которой невозможно справиться в одиночку. Это не слабость — это как идти с переломом к врачу: без помощи специалиста будет только хуже. Если нет денег, ищите бесплатные центры психологической помощи, горячие линии или НКО в вашем городе. Иногда даже один разговор может стать точкой опоры. Вы уже сделали огромный шаг — признали, что вам плохо, и попросили помощи. Это требует смелости. Даже если кажется, что сил нет — они есть. Каждое утро говорите себе: «Я выжила вчера — значит, справлюсь сегодня». Один шаг, один день, один вдох за раз. Вы сильнее, чем думаете.
И да, идите к психологу. Это не стыдно. Это начало пути назад — к себе.
Здравствуйте! Я согласна с коллегой, вспышки агрессии — крик души. В Вас накопилось много негативных эмоций, напряжения из-за стресса.
Работа с психологом или психотерапевтом — отличный вариант решения проблемы. Вы можете работать очно или дистанционно, получите рекомендации, техники для самопомощи, научитесь конструктивно выражать агрессию и другие негативные мысли, научитесь управлять ими. В этом нет ничего предосудительного и стыдного.
Старайтесь больше обращать внимание на позитивные моменты дня и проговаривать их перед сном.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:217 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов