Можно ли остановить артроз тазобедренного сустава на 1 стадии

Здравствуйте. Совершенно неожиданно на меня напал артроз. Неожиданно, потому что веду очень подвижный образ жизни, лишнего веса нет, занимаюсь фитнесом всю жизнь. Да и возраст… всего лишь 48. Обидно и досадно… Можно сказать, что жизнь разделилась на ДО И ПОСЛЕ… Вот что увидели на рентгене. Левый тазобедренный сустав Соотношение костей в суставе правильное. Суставная щель немного сужена. Крыша вертлужной впадины уплотнена. Заключение Коксартроз 1 степени по Косинской. Уже прошел месяц, но он болит. Постоянно как только я совершаю движение, которое для сустава неудобно. Не привыкла себя ограничивать….Не знаю, что делать и как помочь суставу. Помогите, пожалуйста. Что можно пропить? И будет ли он так всю жизнь напоминать о себе? Спасибо