Что вас беспокоит?
Стыдно заниматься сексом без алкоголя
Неприятен секс, чувствую себя скованно, будто это неправильно, стыдно, представляю как буду ужасно выглядеть во время па, не слишком большое количество алкоголя помогало раньше расслабиться, и секс был отличным. Сейчас даже это не помогает, молодого человека жалко, страдает из-за моих головных «тараканов». Видео интимного характера возбуждают когда нахожусь одна, но когда рядом мч смотреть такие видео неприятно. Головой понимаю что секс это полезно и необходимость организма, но на практике изменить ничего не могу. Не знаю как с этим справиться…
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина! Часто такие переживания могут быть связаны с неуверенностью в себе/тревожностью/стрессом. Чтобы разобраться с причинами ваших переживаний и наладить интимную жизнь с мч, можно обратиться к психологу-сексологу. Самостоятельно, Екатерина, вы можете поработать над повышением самооценки (если дело в ней). Это медитации и техники позитивных утверждений. Также, откровенный разговор с мч может помочь вам обоим лучше понять друг друга и найти пути решения проблемы вместе.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина.
Дело тут не совсем в сексе, а в повышенной тревоге, страхе быть уязвимой, неуверенностью в себе и прочими комплексами. Также важны установки, которыми "наградили" родители, например, что секс - это грязное дело, что можно только после свадьбы или ещё что-то подобное. Поможет откровенный разговор с молодым человеком, что Вам нужно больше времени, чтобы расслабиться и раскрепоститься. А далее - работа с уверенностью в себе.
Принятый ответ
Екатерина, здравствуйте!
Причин таких зажимов, блоков в сексуальной сфере может быть достаточное количество, это как и сказали коллеги, и неуверенность в себе, некая ваша неидеальность, которая как вам кажется может всплыть в интимный момент и ваш МЧ увидит вас в неком неприглядном на ваш взгляд, образе. Что в вас будет ужасного? Какой ужас увидит ваш МЧ? Ужасно - это о чем? Вам что-то в себе не нравится?
Возможно, был запрет и табуирование темы секса в подростковом возрасте, не транслировались ли вам подобные интроекты кем-то из значимых взрослых? Не из религиозной ли вы семьи, где секс ассоциировался с потерей целомудрия, чести?
Был ли какой то, может быть, травматичный опыт, где вас как то унизили, сказали вам что-то нелицеприятное в момент интимной близости?
Ответьте себе: Кто или что научило меня стыдиться этого? Из-за чего я стыжусь? Доверяю ли я партнеру? Разве этот человек может дать мне негативную оценку?
Что вам можно предпринять, чтобы расслабиться? Теплый совместный душ, просто полежать без секса, обниматься, целоваться, петтинг без проникновения.
Пробуйте техники релаксационного дыхания перед сексом.
Секс важен не только и и не столько для здоровья, а для поддержания эмоциональности отношений, для ощущения близости, это язык близости без слов, он является индикатором здоровых отношений - в них всегда есть качественный, удовлетворяющий обоих интим,а значит оба рады, довольны и счастливы. Это окситоцин, прежде всего, гормон радости и безопасности. Конечно, важно разобраться и заглянуть в глубь своих иррациональных мыслей, и с помощью очной консультации психолога, специализирующегося на сексологических запросах, сексолога это можно сделать быстрее.
Добрый вечер, С мч 7 лет вместе, он единственный партнёр, доверяю ему и видел меня в разных состояниях, но скорее всего дело действительно в моей самооценке. Не из религиозной семьи. В подростковом возрасте (12-13 лет) были моменты, которые остались в памяти до сих пор, родственник (в нетрезвом состоянии), и старческого возраста, неоднократно трогал за интимные места переводя это всё в шутку. Плюс видела отца полностью голым. Может быто это тоже как-то оставило свой след в психике. Но с возрастом это всё должно было пройти.
Екатерина, да безусловно, травмирующий опыт мог сказаться на вашем отношении к сексу сегодня, подсознательно вы возможно действительно, отражаете его как грязный, мерзкий, поскольку были совершены в отношении вас действия насильственного и растляющего характера, и детская психика его таковым запечатлела. Вы столкнулись с педофилией. С возрастом постравматические тенденции как правило, не проходят, наоборот, то, что вы рассказываете о ярких воспоминаниях негативного опыта и говорит о непрожитости травмы, это могут быть флешбеки. В особенности, если вы переживаете в момент таких воспоминаний тревожность, гнев, беспомощность, вам неприятно об этом думать, может быть, даже тело откликается на эти воспоминания неприятными ощущениями. Вид голого отца также мог свидетельствовать о нарушении интимных границ и формировании вашей сексуальности. Алкоголь в моменте выступает средством снятия тревоги, но конечно, это не выход. То есть так или иначе, вам нужна психотерапия, желательно, чтобы специалист мог еще и с травмой работать.
И да, помните, что вы достаточно хороши для любых начинаний и любых занятий в вашей жизни,в том числе и в сексе) У вас масса достоинств, которые скорее всего, вами минимизируются, и это тоже нужно поворошить.
Принятый ответ
Екатерина, здравствуйте.
Причина или в комплексах, которые вы глушите алкоголем, они в негативных установках на секс. Возможно и то и то. Как вообще обстоят дела с либидо? Есть желание секса, мастурбация, или этого тоже не хочется? Было ли строгое воспитание? Гиперопекающие родители?
Добрый вечер, строгого воспитания не было, запретов тоже. Желание секса есть, мастурбация тоже, но только когда я нахожусь одна. Фантазий очень много, когда под алкоголем поведение очень раскрепощенное с мч в постеле. И на утро помню всё, и ни капли не стыдно. А трезвой себя так вести не могу, кажется, всё это так противно, некрасиво, неприятно
Принятый ответ
Здравствуйте! Чувство скованности, стыда и страх выглядеть непривлекательно во время секса могут быть связаны с различными факторами, это могут быть негативные установки, сформированные в прошлом, комплексы по поводу своей внешности, травматический опыт или просто недостаток уверенности в себе. Тот факт, что алкоголь раньше помогал расслабиться, но сейчас перестал работать, говорит о том, что проблема глубже, чем просто физиологическое возбуждение, алкоголь лишь временно приглушал тревогу, но не решал ее корень. Разница в восприятии интимных видео в одиночестве и с партнером указывает на то, что ваше смущение связано именно с взаимодействием с другим человеком, возможно, вы боитесь осуждения, сравнения или просто чувствуете себя уязвимой. В вашей ситуации важно не давить на себя и не заставлять заниматься сексом через силу. Попробуйте начать с малого, с нежных прикосновений, объятий и поцелуев, которые приносят удовольствие вам обоим, обсудите свои страхи и переживания с партнером, попросите его о поддержке и понимании. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, обратитесь к психологу или сексологу, специалист поможет вам разобраться в причинах вашего дискомфорта, проработать негативные установки и научиться получать удовольствие от близости.
Здравствуйте!
Дело в невротическом чувстве стыда и вины. Стыд же есть только в присутствии партнера.
Важно понимать, кто вам этот стыд в детстве подарил, что секс - это стыдно , секс , это неправильно и тд. Отсюда растет тревога и секс не получается. А алкоголь дает расслабление и тревога на первое время снижается , но потом возвращается с двойной силой , тк алкоголь это депрессант.
Очень важно и доверие между партерами, если есть доверие обязательно обсудите ваши переживания , создайте все условия максимально так, как вам было бы комфортно , так же и обсудить пока и про позы и про варианты секса и помнить, что ваши мысли тревожны , что секс важнейшая часть отношений и секс - это нормально, легализуйте себе это . В крайнем случае - работа с психологом
Здравствуйте.
По всей видимости вы были участником какого-то травматического сексуализированного опыта и теперь секс=что-то грязное. Плюс накладывается низкая самооценка и самовосприятие.
Травматический опыт можно проработать у психолога.
Самооценку также. Либо можете начать заниматься ей самостоятельно. Подумайте в каком состоянии вы бы не стеснялись заниматься сексом. Представьте свою идеальную картинку. Потом вашу реальную. Нужно найти , что-то среднее и стремиться к этому.
Также самооценку можно поднять увеличивая любые личные достижения. Даже самые малые. Ведите дневник достижений и пересматривайте его время от времени.
Также следует исключить депрессивные и тревожные расстройства. Пройдите тест HADS. Если показатели выше среднего это повод обратиться к психиатру для назначения лекарств
Доброго времени суток.
Проблема кроется в Вашем половом воспитании. Возможно в Вашей жизни была ситуация которая сформировало неверный взгляд на секс, обстоятельство которое в настоящий момент и вызывает у Вас страх и зажатость перед половым актом. Необходима работы со специалистом который сможет изучить Вашу историю и найти тот случай и проработать его.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 12:164 ответа
- 14 Августа 3 ответа
- 12 Августа 2 ответа
- 12 Августа 8 ответов