Социофобия — вопрос №3207079

Здравствуйте, а ваша проблема появилась когда именно, после родов или все же какие-то моменты всегда были( какие именно?). Как у вас ночной сон, что еще беспокоит? На счет ребёнка сказать трудно, дети перенимают поведение родителей, но сейчас у него слишком маленький для этого возраст,разбираться в любом случае очно надо и все поправимо.

Тревожность на сколько сильно выражена? Вот де по описанию можно социальное тревожное расстройство предполагать , лечится психотерапией( методика кпт) и/или мед терапия антидепрессантом СИОЗС.

Здравствуйте, Анна.
Желательно обратиться к психотерапевту, это уже глубинный процесс, поэтому необходимо время, чтобы наработать уверенность в себе, побороть комплексы, снизить степень тревоги и т.д.
Отчасти на ребенка это тоже влияет, если он видит, что Вы за всё переживаете, лпасаетесб других людей, то и ему тоже надо так делать, что другие люди не безопасны

Анна, здравствуйте!
Конечно, это очень напрягающее и внутренне давящее чувство - испытывать так называемую социальную тревогу - так называется ваш дискомфорт. В ее основе, чаще всего лежит ожидание критики со стороны окружающих, страх ошибиться, быть высмеянной, получить какие-то негативные оценки окружающих, о чем вы и пишете. в вас говорит неуверенность в себе, вы кажетесь себе недостаточно хорошей.
Весь этот страх основывается на неверных убеждениях относительно себя и чтении мыслей других людей - они думают обо мне, что я туплю, например. На самом деле вы не будете выглядеть глупо или как-то неудачно, даже если допустите ошибку, скажете что-то не то, вы не получите порцию критики, как вы предполагаете, потому что люди чаще всего во-первых не очень то нами и заинтересованы и очень быстро о нас забывают, а во-вторых, если мы допускаем промахи еще и сочувствуют. Вам надо перестать думать о том, как вы будете выглядеть в глазах окружающих, потому что ваш взгляд на себя не означает, что все остальные о вас думают также, вы вообще не можете знать, о чем думают другие. Нам это недоступно. Вы свои мысли о себе приписываете другим людям, но другой он и есть другой, мы мыслим все по разному, о разных людях тоже думаем по-своему. Но вы так много думаете о том, как вы выглядите пр людях, на людях что ваше поведение может быть несколько неестественным и вы невольно привлекаете к себе внимание. Если бы вы расслабились и были просто самой собой, как это бывает, когда вокруг вас близкие вам люди, никто бы и не подумал, что вы чудачка. Да и думают ли так, вы уверены?
Истерики малыша обусловлены возрастом, проверкой границ, попыткой добиться своего через манипуляции. Это нормальный этап развития, связанный с незрелостью нервной системы и неспособностью выразить эмоции словами, так он заявлет о своих потребностях. А вы опять персонализируете: может, он топает ногами из-за меня, вдруг я какая то не такая.
А родственники мужа правда, считают вас чудачкой или вам кажется из вашей тревоги? Вы замечали, что они посмеиваются? В каких случаях вы это наблюдали? Точно посмеиваются, а не шутят? Как вы это поняли?

Здравствуйте!
Со сном как у вас дела ? Дома чувствуете себя спокойно?
Ваш вопрос лежит в сфере психотерапии - нужна полноценная работа с психологом или врачом психотерапевтом по методу КПТ , тк вы пишите много установок , которые являются ошибками мышления и поддерживают вашу тревогу.

Да, ребёнок может зеркалить вас, но у ребёнка еще и период такой , что он остро чувствует «свой»- «чужой», поэтому пока не стоит думать , что дело только в вас .

Пробуйте пройти полноценный курс КПТ , можно онлайн , специалистов можно посмотреть на сайте ясно, Сберздоровье. Все корректируется , здесь главное ваше желание и участие.
Так же рекомендую книги Д. Бернса , книги Р. Лихи