Что вас беспокоит?
Проблемы в отношениях с мужем
Мой муж оскорбляет меня и моих родителей. Каждую ссору, каждый скандал идут эти оскорбления, которые меня очень обижают, из-за этого изменилось отношение к мужу и изменились чувства.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Кристина, здравствуйте!
Безусловно, оскорбления разрушают доверие и близость в отношениях. Такое поведение неприемлемо — никто не заслуживает унижений, особенно со стороны близкого человека. Важно защитить свои эмоциональные границы и признать, что ваша боль обоснована.
Если вы чувствуете, что ситуация угрожает вашему благополучию, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту (семейному психологу и/ или юристу) для поиска безопасных решений. Вы имеете право на уважение, и ваши переживания нельзя игнорировать.
— Как часто происходят конфликты с оскорблениями? Есть ли триггеры, которые их провоцируют?
— Были ли попытки обсудить с мужем, как его слова влияют на вас? Как он реагирует на такие разговоры?
Юлия Юрьевна, последнее время часто, его не устраивает буквально все, начиная от плача нашего ребенка, неправильно развешенной его глаженной одеждой, отсутствием сексуальной близости и тд и тп. На счет триггеров затрудняюсь ответить, возможно его цепляет то, что я морально сильнее и словами могу за себя постоять, и аргументировать любую точку зрения, а ему проще оскорбить и послать, особенно когда он понимает, что не прав
Юлия Юрьевна, попытки обсудить с мужем были, он говорит, что оскорбления в мой адрес и в адрес моих родителей он делает специально, чтобы меня зацепить, он знает что я за своих родителей иду горой, и он специально цепляет за живое. Его слова: я специально это говорю, потому что ты словесно сильнее меня, а как тебя еще зацепить? Прости, я больше не буду. И все повторяется изо дня в день
Ситуация, которую вы описываете, действительно тревожна: осознанное использование оскорблений как «оружия» в конфликтах — это эмоциональное насилие. Его извинения без попыток изменить поведение лишь усугубляют цикл боли и недоверия. Важно понять: вы не обязаны мириться с таким отношением, даже если он объясняет это своей "слабостью"
— Что вы готовы терпеть, а что для вас абсолютно неприемлемо? Например: «Если оскорбления повторятся, я сделаю… (уйду в другую комнату/временно перееду к родителям/предложу терапию)».
— Есть ли действия, которые помогут вам чувствовать себя защищенной здесь и сейчас?
— Он говорит: «Как тебя еще зацепить?» — это попытка переложить ответственность за его агрессию на вас. Как вы к этому относитесь?
— Если он признаёт проблему, почему отказывается искать конструктивные пути? Готов ли он к совместной терапии, чтобы научиться диалогу?
— Кто поддерживает вас кроме родителей? Есть ли люди, с которыми вы можете обсудить ситуацию откровенно?
— Если бы вы могли опереться на одну мысль/действие для сохранения самоуважения — что это было бы?
— Что для вас будет «точкой невозврата»? Например: «Если через месяц ничего не изменится, я…».
— Как вы поймете, что отношения окончательно подрывают ваше психическое здоровье?
Его слова «я специально это делаю» — манипуляция. Вы вправе требовать уважения. Вы сильны — но сила не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы защищать свои границы.
Юлия Юрьевна, если оскорбления повторятся, наверно я перееду от него в другую квартиру вместе с ребенком, сил нет уже терпеть, но в настоящее время я лишь обижаюсь и перестаю с ним разговаривать. Действий, которые помогут мне быть сейчас защищенной у меня нет, поэтому я и обратилась за помощью, я не знаю как это предотвратить, так как это повторяется каждый раз изо дня в день. Про попытку переложить ответственность на меня отношусь негативно, так как понимаю, что все конфликты происходят из-за него, почему я должна быть в этом виноватой, ведь я не отношусь к нему так, как он ко мне, то есть с моей стороны нет никаких оскорблений ни а его сторону, ни в сторону моих родителей. Сомневаюсь в том, что он признает проблему, так как он считает, что все конфликты из-за меня, из-за моего безразличного отношения к нему. Ему нужно, чтобы я его всегда хвалила по поводам и без, я не такой человек, за то что он принес мне коробку конфет я скажу «спасибо», но расхвалять его за это не буду, так как я не такой человек по своей сути, удивить меня сложно, я интроверт, люблю находиться сама в себе, его это не устраивает. Он очень нарцисстичен, особенно последнее время, говорит о том, что если бы не я, за ним бы толпы женщин бегали гораздо лучших, чем я, поэтому я сомневаюсь, что он готов к совместной терапии. Кроме родителей меня поддерживает моя единственная подруга, которая иногда в шоке от моих рассказов и говорит брать ребенка в охапку и бежать от него как можно быстрее. Наверно я делаю неправильно, но иногда я рассказываю обо всех ссорах матери мужа, свекрови, она поддерживает меня, пытается с ним поговорить, говорит ему, чтобы он перестал ко мне так относиться, но все бестолку.
— Если бы вы могли опереться на одну мысль/действие для сохранения самоуважения — что это было бы? - тяжелый вопрос, на который наверно я не знаю ответа, думаю что опереться мне не на что, так как на все, что я могла опереться, я уже это использовала в разговорах с ним, он не боится ни моего ухода с ребенком, ни того, что я могу найти другого мужчину, ничего не действует на него. Точкой невозврата для меня будет, если он поднимет на меня руку и у меня будут травмы, он спортсмен, силы много, он уже пару раз замахивался на меня рукой, но останавливался. Если такое произойдет, я уйду в эту же секунду, даже если идти будет некуда.
— Как вы поймете, что отношения окончательно подрывают ваше психическое здоровье? - наверно когда у меня будет полное чувство безысходности, или когда произойдет нервный срыв, когда не смогу больше терпеть такое отношение к себе, на данный момент я еще держусь, но из последних сил
Ваша стойкость вызывает уважение, но я глубоко сожалею, что вы оказались в такой токсичной ситуации. Важно осознать: его поведение — не ваша вина. Вы не обязаны менять свою суть или терпеть унижения ради чьих-то амбиций. Угрозы физической расправы (даже замахи) — красная линия: ваша безопасность и безопасность ребенка должны быть приоритетом.
Что можно сделать сейчас:
1. Создать план «на крайний случай»:
— Заранее соберите документы, предметы первой необходимости для себя и ребенка (паспорт, свидетельства, деньги, лекарства).
— Договоритесь с подругой/родителями о месте, куда можно уехать мгновенно.
2. Обратиться за внешней поддержкой:Консультация юриста поможет понять права на имущество и опеку над ребенком.
3. Работать с самообвинением:
— Его слова «ты виновата» — манипуляция. Вы не обязаны соответствовать его нарциссическим ожиданиям.
— Ваше самоуважение — не в том, чтобы «выдерживать», а в том, чтобы защищать свои границы.
Даже если он не ударил, угроза насилия — уже основание для обращения в полицию (ст. 119 УК РФ). Вы не обязаны ждать «точки невозврата».
Если сил на действия нет — это нормально.
Вы имеете право на жизнь без страха. И ваш ребенок заслуживает расти в безопасности.
Юлия Юрьевна, я понимаю, но иногда бывает, когда все хорошо, ссор нет, и несмотря на то, что мое отношение к нему уже не такое, как раньше, кажется будто все наладилось, хочется остаться с ним с надеждой, что такое больше не повторится. Есть страх уходить с ребенком, квартира есть, но я в декрете, денег приходит мало ежемесячно, боюсь не потянуть одна, хотя понимаю, что помощь мне оказана будет от родителей. Он сам видит, что мое отношение к нему изменилось, он спрашивал почему, я объясняла, что это из-за его длительного плохого отношения ко мне, все накопилось и мнение о нем резко поменялось. Не знаю как простить эту обиду и попробовать начать все заново, сомневаюсь, что у меня это получится. Внутри себя я хотела изменить к нему отношение в лучшую сторону, так как думала что может и он от этого изменится, но у меня не получается и все остается так как есть
Юлия Юрьевна, я не понимаю, как я могу защитить свои границы и каким способом. Я уже и игнорировала, молчала, или наоборот делала вид, что не обратила внимание и всё нормально, не получается
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад12 ответов
- 12 часов назад1 ответ
- Вчера в 07:291 ответ
- Вчера в 07:1710 ответов