Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Мне 20 лет, рост 153, вес 78 килограмм. У меня правильное питание с дефицитом калорий, и я ежедневно занимаюсь спортом. Но похудеть не получается и вес периодически прибавляется.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
Обычно для снижения веса рекомендуется пройти обследование для выявления причин набора и удержания веса, а также введения фактов, препятствующих снижению веса.
В плане обследования также рекомендуется дневник питания, движения, питьевой дневник.
Часто вес стоит на фоне чрезмерного дефицита калорий, стресса, дефицита сна.
Для того, чтобы дать более персональные рекомендации мне необходимо задать несколько устраняющих вопросов, что удобнее сделать в рамках индивидуальной переписки.
Похожие вопросы по теме
- 29 Декабря 20255 ответов
- 18 Августа 20257 ответов
- 15 Июля 20252 ответа
- 3 Июля 20251 ответ
- 17 Октября 202410 ответов
- 30 Ноября 20239 ответов
- 4 Августа 20234 ответа
- 7 Марта 20231 ответ
- 17 Июля 202114 ответов
- 17 Июня 20181 ответ