Вопрос травматологу

Шишка под коленом выросла довольно давно во время игры в футбол я ударился на следующий день был синяк а после недели стало шишкой ну я не обращал внимания на это и думал со временем пройдет но нет к травматологу на прием сходил назначил физиотерапию но без изменении болить очень сильно как можно избавится от шишки в домашних условиях?