Что делать, если я постоянно не могу держать себя под контролем

Мне 12 Я девочка. Недавно моя мама и бабушка начали замечать что я делаю странные вещи. Например когда сижу в телефоне я не контролирую себя и могу просто крикнуть без причины, но я этого не замечаю, постоянно говорю странные слова, несуществующие. Это от слов родителей, а теперь от меня. Я постоянно боюсь спать, из за этого я не высыпаюсь, ложусь поздно и то могу не спать. У меня такое чувство если я усну то меня кто то уб#ет. На меня жалуются что я почти ничего не ем. У меня просто нет чувства голода. У меня здоровое тело, нет аллергии. Но у меня есть маленькая догадка из за чего это. Моя мама постоянно меня бьет, орет, постоянно я что то делаю. У меня нет Свободного Времени. Учусь, прихожу Домой, еМ, делаю дела и уроки. По Некоторым дням у меня волейбол,Это самые счастливые дни, так как я приду домой а мама уже будет спать. Так же мой ПаПа с мамой разведены, и Мама ненавидит отца, а я еГо люблю, она не отпускает к нему в Гости. Сейчас я в ссоре с мамой и на все лето у бабушки с папой, я даже рада, они не кричат на меня, и не бьют... Так же у меня есть странные привычки, есть волосы, кусать кожу ногтей, кусать себя.