Что вас беспокоит?
Я плохая мать
Я чувствую себя плохой матерью, женой . У меня просто нет сил, я постоянно срываюсь на ребенке, хотя понимаю что нельзя этого делать, у меня слезы истерики каждый день не по одному разу. Такое ощущение что я просто себя в петлю загоняю, нежелание жить. Я не знаю что делать
Здравствуйте! Скажите, какой возраст ребенка? Вы сейчас в декрете? Есть ли у вас помощь с ребенком (муж, бабушки/дедушки)? Есть ли время на себя?
Здравствуйте!
В вашем обращении слышится очень много чувства боли, вины, бессилия.. отчаяния..
Мы никогда не кричим просто так,это всегда следствие сильнейшего психоэмоционального напряжения, усталости и ведь вынашивание, рождение и забота о ребенке это бесконечно трудная , порой выматывающая и вытягивающая все силы работа. Особенно если мы сами лишены нужных опор и поддержки.
Возможно, ваши истерики-это способ показать и заявить «мне нужна помощь», я не справляюсь-и не стоит себя за это корить, ведь мы люди, не роботы. Абсолютно нормально уставать. А вы похоже на грани…
Сейчас вам нужно подумать о себе и своем состоянии, иначе истерики и срывы будут продолжаться. Надеть маску на себя, ведь вашему малышу нужна здоровая мама. Кроме вас, ту материнскую заботу, в которой он нуждается не даст никто.
Есть ли рядом люди, к которым вы можете обратиться за поддержкой? С кем можно бы было например оставить ребенка и отдохнуть? Вспомнить о себе, о собственных интересах, о желаниях.
Просто выдохнуть весь груз ответственности и тревог?
Возможно помогут личные встречи с психологом, где вы бы могли свободно выражать накопившиеся чувства, проживать их безопасно как для себя, так и для других.
Попробуйте сделайте практику-обнимите себя, своими руками. Позвольте телу ощутить утешающие объятия, и произнесите мысленно или вслух «мне трудно, но я хочу себе помочь»
Похожие вопросы по теме
- 30 Сентября 20191 ответ
- 6 Августа 202125 ответов
- 12 Августа 202111 ответов