Мысли плохие — вопрос №327568

Question

Мысли плохие — вопрос №327568

Анастасия

373 просмотра

24 октября 2020

Здравствуйте. У меня невроз. Пью лекарства. Но мысли ищ моей головы не уходят. Мне все время что то болит. Но самом деле я здоровый человек. Как с этим бороться незнаю. Пытаюсь не думать но увы. Спасибо

Вопрос закрыт

невроз

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

2 ответа врачей

Пожаловаться

Шерешевская Кристина Юрьевна, 24 октября 2020

Психолог

Здравствуйте, какие мысли вас беспокоят?

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Кристина, что у меня что то серьёзное со здоровьем. Я очень похудела ну вернее на 6 кг а потвнешночти все 26.все давят вокруг что у Теб почему у тебя итд. Напрягает это. И мне все время кажется что я упаду в обморок.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Шерешевская Кристина Юрьевна, 24 октября 2020

Психолог

Поняла Вас.
Было бы очень полезным - в дополнение к приему прописанных медикаментов- поработать с психологом.
Очень важно сделать следующее:
- Проанализируйте свои установки. Одной из причин ипохондрии является неправильное понимание ощущений в теле и боли. Неверное понимание или отсутствие знаний может заставить человека неправильно интерпретировать сигналы организма и воспринимать их как более серьезны.
- Узнайте, какие ощущения являются нормальными. Изучите информацию о нормальных ощущениях в теле, чтобы они вас не пугали. Будет полезно спросить друзей или родственников об ощущениях, которые у них иногда возникают.
* К примеру, спросите, бывало ли у ваших друзей необычное сердцебиение (к примеру, трепет или ощущение, что сердце бьется не равномерно). Наверняка у многих ваших друзей бывало такое, поскольку это распространенное явление
- Постарайтесь обращать меньше внимания на ощущения в теле. Возможно, вы постоянно анализируете свои ощущения, чтобы обнаружить болезнь. Пообещайте себе уменьшить количество проверок самочувствия в день. Уменьшайте количество в течение недели постепенно, чтобы в концу недели вы делали это всего пару раз в день или даже меньше.
* Например, в первый день позвольте себе проверить ощущения 30 раз в день, во второй — 22 раза, в третий — 14 раз. Уменьшайте это количество до конца недели.
- Перестаньте просить окружающих убедить вас в том, что все в порядке. Если вы постоянно просите друзей и родственников убедить вас, что с вами ничего плохого не происходит, но это не помогает, прекратите делать это. Из-за таких действий ваш страх может только усилиться.
- Займитесь спортом, йогой. Хотя бы по 15 минут в день.
- Не читайте информацию о симптомах в интернете. Если вы будете проверять все симптомы, это лишь усилит ваши страхи. Симптомы часто бывают общими и не могут указывать на конкретное заболевание. Обычно явные симптомы оказываются проявлениями именно того заболевания, которое у вас есть, однако если вы будете искать информацию о каждом мелком недомогании, вы можете сделать неверные выводы.
- Работайте с одним надежным врачом. Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений.
- Есть также интересное и действенное упражнение- это выделить определённое время себе на переживания о состоянии здоровья- например только с 12.00 до 13.00 и прямо стараться весь этот час интенсивно переживать) а в остальное время- говорить себе стоп и переключаться.

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Кристина, спасибо большое

Пожаловаться

Двойных Наталья Сергеевна, 24 октября 2020

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте! Автор указали, что принимаете лекарства, т.е. вы обращались к специалисту, вам назначено лечение или вы что-то приобрели самостоятельно? Диагноз невроз установлен?

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Наталья, обращалась к психиатру

Пожаловаться

Двойных Наталья Сергеевна, 24 октября 2020

Нарколог, Психиатр

Что именно принимаете? Дозировки? Как долго?

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Наталья, сонопакс с июля 2 шт в день. И триттико две третьей

Пожаловаться

Двойных Наталья Сергеевна, 24 октября 2020

Нарколог, Психиатр

Сонапакс вам не нужен. Триттико 2-3 недели только?

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Наталья, нет тоже с июля две третьих на ночь

+ 2

Пожаловаться

Двойных Наталья Сергеевна, 24 октября 2020

Нарколог, Психиатр

Необходимо повысить дозировку. Вечер 17-18 часов по 50мг, на ночь (перед сном) 150 мг. Повышайте постепенно: сначала добавьте вечерние 50, через неделю на ночь.

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Наталья, скажите пожалуйста. Сколько по времени пьют антидепрессанты

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Наталья, спасибо

Пожаловаться

Анастасия, 24 октября 2020

Клиент

Наталья

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Повышен ТТГ, тревожность

8 ответов

7 октября 2019

Александр

Вопрос закрыт

Может ли летом в сумке испортиться таблетка

6 ответов

25 июня 2022

Маргарита

Вопрос закрыт

Холестерин повышен

4 ответа

18 января 2023

Наталья

Вопрос закрыт

Сочетание антидепрессантов, побочные эффекты.

6 ответов

3 апреля 2023

Дарья

Вопрос закрыт

Низкое давление

5 ответов

26 июля 2024

Мария

Вопрос закрыт

Приём атаракса

1 ответ

17 августа 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Невроз мой друг)

9 ответов

27 ноября 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос