Колено

Подострый выражен синовит левого коленного сустава в стадии обострения, вследствие мышечно-тонического синдрома и медиального икроножной мышцы. Подколенна и суральние вены левой н / конечности, на момент осмотра, проходные. Всё уже прошло, но меня беспокоет то что когда приседаю ещё чюток болит толи чють ниже колена толи под коленом. Ношу бандаж , снимаю только на ночь . Мажу мазью Токтора Тайса с живокостом как и приписал доктор. Что нужно делать? Можно ли делать какието упражнения или нет ?