Что вас беспокоит?
Мне 24 года, и у меня нет будущего
Доброй ночи. На протяжении всей жизни сколько себя помню, борюсь с собой. Борюсь с тем, что у меня в принципе нет каких либо желаний. Я забивал на эту проблему всю свою жизнь, но сейчас я дошёл до точки невозврата... Я целыми днями уже на протяжении 3 месяцев лежу на диване, и встаю с него только чтобы поесть. Нет желания не на развитие, не на спорт. Хотя морально я каждый день себя убиваю за то, что я какой-то не такой. Знаете, сейчас мне 24 года, и я раньше смеялся над людьми, которые в таком же возрасте сидели на шее у родителей. Сейчас, я столкнулся с тем же. Только сижу я на шее у своей бабули, и не чувствую обсолютно ничего. Возможно многие подумают "так устройся на работу" и я устраиваюсь, но проблема в том, что я обсолютно не дорожу вообщк никакой работой, я не испытываю к работе вообдк никакого интереса, гле бы я не работал, везде только безразличие ... к людям там работающим и к самой работе. Я совершенно потерял интерес к жизни, интерес вообще ко всему. Мне просто все равно на свою жизнь, все равно на все... Я не знаю как мне объяснить свое состояние, мне просто не до чего нет дела. Я лежу на диване 24/7, вокруг беспорядок, куча посуды в комнате, мне вообще нет дела не до чего, хоть я и понимаю, что это вообшк не норма...Я полностью забил на себя, опять стал жирным, опять вечные загоны. Я готов лежать на этом диване до конца своей жизни, вставая только в туалет... Сегодня я словил себя на этой мысли и решил обратиться хоть куда-то, ибо, это 100% не нормально. У меня нет семьи, не девушки, нет детей, но с такими бедами в башке, об этом я не имею права даже думать. Я не понимаю что со мной, у меня нет целей, нет мотивации, моя жизнь рушится, я чувствую что просто прожигаю её в никуда. Но я не понимаю что мне делать, куда двигаться. Я пытался что-то менять. Худеть, пытался создать какой-то режим, взять себя в руки. Но как итог, куча комплексов и теперь я просто боюсь выйти на люди. Мне стыдно... Я ненавижу свое тело и то, во что я себя превратил... Пожалуйста, помогите мне кто нибудь...
Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо, что поделились своей историей.
Ваше состояние может быть сигналом о том, что организм находится в депрессии (и это не лень, а реальное состояние, где воля парализована). Вы застряли в замкнутом круге: чем сильнее вина за бездействие, тем труднее что-то изменить. Ваше состояние поправимо! Вы уже нашли в себе силы и обратились за помощью, постепенно, маленькими шагами вы сможете справиться. Найдите силы, чтобы дойти до врача очно, можно начать с невролога, но лучше сразу к психотерапевту. Это не слабость, а шаг к спасению. Депрессия часто требует медикаментозной терапии (хотя бы временно), чтобы вернуть энергию. Если сейчас есть тревожность перед очным визитом, начните с горячей линии психологической помощи (например, 8-800-2000-122).
Сейчас вы пытаетесь решить все накопившиеся проблемы разом, от этого ситуация кажется огромной и неразрешимой. Но это не так, все поправимо! Попробуйте разделись большую задачу на маленькие. Например, сегодня убрать 1 тарелку из комнаты, завтра еще одну. Через 2 дня выйти на 5 минут на улицу. Без целей, просто подышать воздухом. Не надо кардинально менять жизнь сразу. Начните с мелочей, которые постепенно вернут контроль.
Ваше состояние - не ваша вина. Это крик организма: «Мне плохо, я не справляюсь». Замените мысли «я жирный и никчемный» на «да, сейчас мне непросто и мне нужна помощь, но я справлюсь». Работа - не цель, а ваша опора. Пока нет сил на карьеру, ищите любую простую подработку, пусть это будет даже на час в день. Не для денег, а чтобы прервать вашу изоляцию.
Помните, Вы не один, многие сталкиваются с такой ситуацией, но боятся признаться. Вы уже сделали большой шаг вперед - обратились за помощью.
Сейчас в связи с вашим внутренним состоянием у вас искажено восприятие окружающего мира, кажется, что так будет всегда, но это не так! Сегодня сделайте один маленький шаг (запись к врачу, 1 убранная вещь) - это уже победа. Дальше маленькими шагами сможете вернуть себе радость жизни.
Похожие вопросы по теме
- 20 Ноября 20201 ответ
- 19 Февраля 202235 ответов
- 17 Октября 20224 ответа
- 8 Июня 20234 ответа