Разрыв мениска

Здравствуйте! Столкнулась с болью в колене после сидения на корточках,травма была чуть больше двух недель назад, это результаты мрт: МРТ исследование правого коленного сустава выполнено в сагиттальных и спонталь-НЬ проекциях, в T1, T2, PD FS, T2 dess3d последовательностях, с толщиной среза 1.5-3мм. Анатомия коленного сустава не изменена. шели пателло-феморального и коленного суставов дифференцированы, не сужены; небольшое заострение верхнего и нижнего полюсов надколенника, медиального межмышелкового возвышения. Надколенник обычного развития, с небольшой (до 5-6мм) латеральной дислокацией, II типа по Wiberg; индекс Инсалл-Сальвати до 1,5 - высокое расположение надколенника (patella alta); угол межмыщелковой вырезки блока бедренной кости 125 градусов. Суставной хрящ, покрывающий плато бедренной и большеберцовой кости, надколенника дифференцирован, толщиной до 3-3,5 мм. Синовиальная оболочка диффузно легко равномерно утолщена за счет отека, на фоне чего в полости сустава незначительное количество однородной свободной жидкости. Медиопателлярная связка не утолщена. Передняя крестообразная связка имеет косо вертикальный ход, слегка утолщена в нижней и средней трети, целостность ее не нарушена. Задняя крестообразная связка расположена обычно, с четкими ровными контурами, структура ее не изменена, целостность не нарушена. Коллатеральные связки, собственная связка надколенника, медиальный и латеральный удерживатели надколенника без особенностей. Медиальный мениск расположен обычно, с наличием линейного (краевого!) разрыва в области корня переднего рога, с распространением на свободную поверхность (Se6/7, Im10; Se647, Im26). Латеральный мениск расположен обычно, высота его не снижена, структура не изменена. Жировое тело Гоффа с незначительно выраженными фиброзными изменениями, задне-нижние его отделы удлинены, гипертрофированы, достигают передней поверхности ПКС. Верхнее жировое тело обычной формы и размеров, структура его не изменена. Костно-деструктивной патологии не выявлено. Параартикулярные мягкие ткани - интактны. Заключение: Повреждение медиального мениска (ст.3а Ша класса по Stoller). Незначительное количество выпота в суставе. Гипертрофия жирового тела Гоффа. Подскажите пожалуйста наиболее эффективный способ лечения?