Что вас беспокоит?
Какой витамин Д лучше принимать?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Какую лучше пропивать дозировку для профилактики витамина D? Живу в центральной полосе России. Советовали Aksu Vital 5000 мЕ через день принимать. Что скажете?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Для получения необходимого количества витамина Д и недопущения его дефицита врачами рекомендуется прием раствора вигантол 3-4 капли в сутки или по 20 капель в неделю. Принимаем утром желательно с жирной пищей.
Для получения необходимого витамина D из продуктов питания необходимо употреблять:
рыбий жир, в частности тресковый жир; печень трески; жирные сорта рыбы: лосось, тунец, макрель, кута, сельдь атлантическая, скумбрия, палтус, угорь, форель, морской окунь; морепродукты; печень животных; сливочное масло; желток яичный; мясо.
Похожие вопросы по теме
- 51 минута назад5 ответов
- 2 часа назад7 ответов
- 2 часа назад7 ответов
- 3 часа назад6 ответов